事实陈述：

月初的几日，每晚八九点到家，忙碌的工作夹杂着焦躁的心情。本以为自己是个自控力尚可的人，但N19的写作课作业却还未作提交，焦虑感油然而生。也突然发现，焦虑症的产生源自于心理压力浩浩荡荡的来势。从工作上分析心理压力的产生是因为对工作完成结果有所期望，害怕工作处理得不够完美和对同一工作重复性地修正。

目标选择：

下文就以“压力”作为话题进行展开，谈谈"压力"这个词。

负面因素：

首先对心理压力将导致的危害因素进行分析，严重的心理压力它就像是魔鬼萦绕你的周围,会让人一下子感觉诸事都不顺利，万事都不如意。心灵的和躯体的双重伤害让人陷入严重的焦虑状态。焦虑也将导致工作上与人沟通不善，比如对上司言语产生对抗情绪。对工作已经处理完的工作是否正确产生怀疑，并不得不强迫自己将原先处理完的工作重新确认，重新计算。忙碌也将越来越频烦，身体的疲惫使人没有更多的精力处理生活上的其他重要事情。

 正面因素:

但是压力也像是天使，有压力也有较多的好处。第一，在心理压力之下，我们能够让头脑保持较好的觉醒状态，使智力活动处于较高的活动水平，便可以更好地处理生活中的各种事件。曾经看到过一幅漫画，就很好地展示了压力的好处。一个人坐在各类文件资料堆积如山的办公桌旁边，右手拿着笔，左手拿着一枚定时炸弹，漫画的题目叫做：我只有在巨大的压力之下才能高效率地工作。上司的某点必须要要的指示，会让人用专注的头脑，极力去完成手中的工作。而很多的业余爱好因为没有人催，结果是多年也未取得大的进展。生活中的好多事情，只要是做成了的，基本都在压力的推动下完成；没有做成的，多半是没有什么压力的缘故。第二，很多的心理压力不是真的大到我们不能承受的程度时，它可以说是一种享受，如所有的竞技活动，就是人们在心理压力下，使压力成为动力而成就的。

 解决办法: 

那如何缓解压力呢？？

1.适当地找朋友交流经验，将担心和焦虑降低到最低。

2.选择周末外出走走，逛公园，看画展，读一本小说等，放松的心情可以让你从压力中解脱出来。

3.不要把困难看作不可逾越的屏障，“错误人人都会犯”，换一种角度，将它视为前进过程中的指路灯。

4.把压力看作动力，可以更有效地激励你向追求的目标努力。

总结决断:

压力是必须经历的，只有懂得将压力转为动力，你的工作生活才能更顺利。