柴小江连续更新第21篇

01  有理想，有目标，没有或者只有模糊的计划和步骤

      细细回想我们的成长，会发现小时候那些我想成为的理想，已经很少能在成年后再听到。

　　可那些小时候不切实际的理想少了很多，但并不代表成人后的我们不做不切实际的梦。更多的时候，当看到一个美好的事物，我们往往总会不由自主的想“我也要，或者我也要成为！”

　　与之相反，只有很少一部分人在看到美好的事物后，首先做的是冷静评估自己现有的资源，实现这个目标需要多少步骤，那些阻碍因素有哪些等，然后，才会掷地有声的回答，我能够实现。

　  健身这么多年认识了不少朋友，这些人大致可分为两类。第一部分健身者（严格意义上，他们并不属于健身人群）占据了多数，而且不分男女老幼，他们常常豪言壮志一番，我要和他一样瘦，我要练出六块腹肌，我要让我身体更为健康，我要……。可这部分人往往只停留在我要什么的阶段，又或者达成的目标太大，还没有开始，就宣告结束。这也就解释了为什么减肥行业这么兴旺，健身行业累加式的迅猛发展。

我要的到底是什么?我要的会不会有些过分?我要的是不是经过深思熟虑后才确定的，或者只是简单的拍了一下脑门儿，就这么定了，他们可能从来不想。

第二部分健身者，仅仅是我认识的少数几个人。 他们对健身有这清晰的目标，并且把大的目标清晰的分解为季度的目标，把肌肉质量、体重、情绪状态都设置为他们主要的关键结果。每周一告诉自己必须完成一到三个任务，而这几个任务能确保这个季度他们最终健身目标的完成。

同样是健身这件事，两个类人群都有这相似的目标，结果却完全相背，什么原因造成的呢?

千万个不切实际的目标，不如一个看得见摸得着的目标。

02  有明确目标，有足够的能力，却在关键的里程碑上栽了跟头。

记得上一周公司新人培训时候，HR给我将了一个“金苹果”的故事。有个叫阿塔兰忒的姑娘，她是斯巴达跑得最快的人，但是一直不想结婚。她的父亲想把她嫁出去，于是决定举办一场跑步比赛，冠军即可娶阿塔兰忒为妻。阿塔兰忒和父亲说她也要参加比赛，如果没有人超过她，她便依然是自由身。她的父亲压根儿不认为她会赢，就答应了。 比赛那天，她速度的确很快，一直都跑在前面，胜算很大。但是有个叫作希波墨涅斯的聪明小伙子一直在她前面，他手里拿着三个金苹果，只要阿塔兰忒快超过他时，他就往阿塔兰忒的赛道上扔一个金苹果，阿塔兰忒就停下来去捡，最后希波墨涅斯以微弱的优势赢得了比赛。假如阿塔兰忒给自己设置了明确的目标和一些关键的里程碑，并且一直盯着它，她肯定还会拥有想要的自由。

回想一下2018年愿望清单里那个没有实现，却有特别在意的愿望是什么？再想想自己到底为了这个年度愿望付出了多少，是否将自己的付出划分到了每一个月，每一周里？如果没有，为什么不这么划分？如果划分了，你又是再哪个月，什么原因没能继续下去。只有不断的给自己提问题，你才会找到那些真正阻碍你前进的绊脚石在哪里，长什么样子。

愿望清单，不只是停留在那张纸上，更应该用时间和精力给滋养它。用心记录它从一个种子，到破土而出，到长出稚嫩青绿的树叶，再到最后枝繁叶茂成为参天大树。

03  小结

　　实现目标的道路上，实现目标固然重要，但整个过程更为重要。更好的衡量过程，里程碑式的进步是一个不错的选择。

　　一、成熟的标志是我能用我有限的资源换去我要的，而不只是一味地我要、我要和我要；

　　二、里程碑式的进步，才是进升之阶，