常听年长一辈的人在唠叨，年轻真好！年轻是一种不可替换的资本，它拥有的光芒四射的活力，健康强壮的体格、灵敏生动的思维，可以尽情的挥霍朝气的能量，因为它那神奇的自我调节能力瞬间使你恢复常态，不需要担心熬了一夜第二天没精打彩，不用害怕摔了一脚就要伤经动骨的，很多人曾经都会存在着这种思想，我也是一样，一直虚耗青春的时光。

直到某一天，很少打针吃药的我，忽然间受了风寒，应该是得了感冒，对此我一直坚信强大的自我免疫能力，苦撑几天就会好的，倒不是为了省那点门诊小钱，觉得药物本是三分毒，能靠自身解决的就不要求助其他方式，可是过去了一周，咳嗽一直还在，丝毫不见好转，折磨着我夜不能昧，可我就不信这个邪，我太相信自己的生理系统了，又熬了一周，正如老人所说，病来如风病去如丝，绝对的真理，小小感冒一直拖沓着我举手投降。直到我老妈看不过去了，硬拉着我去卫生院配了点药，没几天就已经治愈了。

猛然感叹自己是老了，折腾不起了，我的身体随着年龄的增长，在逐渐的衰退，这是不挣的事实，谁也敌不过蹉跎的岁月，世界正是这种生老病死，更新换代才让人类持续绵延。想起前几天在网上得知几位名人的过世，触发了多少人的感观神经，其实活着真好，纵使你有千金万银，也换不回来健康的体魄，如梭的生命。如同挂壁上旋转的时钟，周而复始的运转着，殊不你有没有发现它的时间进度在点滴的变慢，假设人为不去调整指针，过了多久，钟点报时就会慢人一截，直到发条怠尽不动。

其实除了外界的不可调节因素外，能切实的掌握点养生知识，未尝不比别人过得更好，吃要吃好，睡要睡好，这才是应有的生活方式，饮食要清爽，少油腻，少油炸，素菜淡饭，尽归原始的园林的生活一般，不管素材如何，精心的搭配，细致的蒸煮，合理的用量，对生活充满了信心，自然就会衍生出一道道优质养生的美食来，没必要去花钱花时到外面吃不卫生的食品。当然，还要有规律的运动促进消化，加快内部热量的分解，防止成为肥胖人士。

想想我是应该好好补充点养生的知识了，只有你对自己好，生活才会对你好

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