最近读了一本关于日野原重明先生105岁人生感悟的书《活好》，他讲述了生命、爱、死亡、朋友、家庭。。。。。。，让人感动，从中也领悟一些智慧。

日野原重明，他是日本皇室家庭医生，曾任国际内科学会会长等职。他将健康体检带人日本，是日本提倡预防科学的第一人。在行医之余，他还写作出版了两百余部著作，并发表了大量的演讲。

这本书是在老人105岁时，生命最后一段时光里，通过访谈的形式整理的书，读完这本书让我印象深刻的是老人的这些话语;

一、生命是一种能量体，看不到，但确实存在。生命存在于我们能够支配的时间里。儿童的时代的时间几乎全部用在自己身上，等你们长大成人后，才有能力为他人、为社会贡献你们的时间。

二、爱与被爱是活着的能量体源。所谓爱，就是是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。

三、真正的朋友是祝愿我一切都好的人。能为他人祝愿，说明他牵挂着对方，把对方当作自己一样去关爱，会把他的事情当作自己的事情。成为真正的朋友需要共同经历，在面对人生困境时彼此扶助。

四、家庭就是一起围着吃饭。一家人自然地围坐在一起吃饭，这本身就是作为家人才会有的幸福。想与某个人建立更加亲密的关系，不妨邀请对方一起吃顿饭，聚餐可以产生亲近感。

五、宽恕别人也是在宽恕自己。从对方的角度去想问题，就能实现宽恕，学会宽恕，不光有利于他人，也是为了自己好。没有宽容、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁，反之，如果能够宽恕别人，则会让自己生活得更轻松、愉快。

六、活出真实的自己。第一，不在乎身外之物。第二，不被他人的评价左右。第三，顺其自然，不要勉强。

七、人这一生中一定会遇到很多很多困难。但是困难越大，就会发现那个了不起的自己，与苦难相比，得到的喜悦更多。人如果从未遭遇困难，也就没有机会警醒过来。

八、真正哭过，才会理解别人的苦。靠近受伤的人时，我们可以对他说一些鼓励的话，会感到慈爱之心油然而生。温柔待人的人也一定会被温柔以待。

九、结交新朋友、尝试新爱好本身就是一件有意义的事情。至于兴趣爱好发展到什么程度或考到什么等级，这些并没有什么实质性的意义。

十、幽默，能让人感觉亲近，它能拉近人与人之间的距离，增强人与人之间的联系。

十一、       重视自己的容貌，让我感觉到自己变得更积极、主动、更愿意与人交往。外貌显得年轻确实很重要，但是我看起来年轻。主要原因是我一直想活出一个崭新的自我。

十二、       当感觉到与对方关系变淡时，首先要考虑的是不是自己的原因，以及如何改善。只是日野原先生对自己的要求。对身边的人都怀有一颗柔软的心。

十三、       只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。

十四、       上天已经赋予每个孩子特殊才能，家长要做的是耐心等待。不要强迫孩子遵从自己的意愿，无形中会把自己的价值观强加给孩子。

十五、       也许此刻的你感觉悲伤，但再次感觉美好的那个瞬间一定会出现，请你相信并耐心等待这个时刻的到来。

十六、       那些让自己不开心的人际关系中，反而蕴藏着可以丰富我们人生经历的启示。

百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。能看到这些话语都是我们的福分。时刻保持一种“Keep on going”状态，希望我也能朝着这个方向努力。

2018.11.11