傍晚时分，我正在厨房准备晚餐，我的同学筱霞突然来访，虽然我们生活在同一个城市，两家的距离也不是很远，但是却是很少见面，大家都各自忙碌着。

我俩很长时间没见面了，一见面聊得很欢乐，热切地聊着身边发生的一些事情，购物美容健身这样的话题更是少不了。

我们谈到我们的同学玫瑰，目前生活在合肥，家境不错，全职妈妈，昨天我们都有看到她的微信朋友圈里发了这样的内容： “不吃晚饭身体健康，不吃晚饭身材棒！一百天不吃晚饭之第二天”。其实她一点也不胖，长的挺漂亮，也非常显年轻。我们俩都不能理解她这种行为，都劝过她，不知道她是否还会坚持下去。

筱霞还告诉我另一个同学苗苗也在减肥，现在已经瘦到92斤了，我特别惊讶。她只是微微有点胖，我没想到为了减肥她会这么拼，已经节食好几个月了，每天吃的很少。夸张的是有一次苗苗自己请客吃饭，一桌子美味佳肴她都不碰，只吃一点自己保温桶带着的不放油的蔬菜，怎么劝她都不行，依然我行我素。

减肥的方法有好多种，但是节食减肥感觉是最不健康的，节食减肥会对伤害到我们的身体，造成各种胃病、发育不良、低血糖、贫血、月经不调等等疾病。

节食减肥很容易反弹，因为一旦开始恢复正常饮食，我们就会开始反弹，除非你一辈子保持节食的状态。

运动减肥最为合理，也最健康，我们都运动来减肥吧！

2018.9.30