8月5日

日感一情----委屈---荣耀

思维导图作业下来了，点评很仔细。但队员的讨论炸开了窝，特别自己的建议被负面解读，心里象刀割一般，不愿发言，开始退缩逃避，不舒服的感觉在身体里漫延，心脏隐隐作痛。学1Q、2Q被温暖着，心脏的痛感觉没那么明显，到5Q情感本以为可以延续，却没成想出现意外。5Q很烧脑，需要做很多功课，我好想静静。

8.6

日感一情----忐忑不安---接纳

今日任务汇报与解读,气氛很紧张。汇报第1队的汇报人是大伽，内容详实丰富，可惜题跑偏，女导师评价说失望，男导师评价说无语。语言已很杀伤力，加上肢体动作的疲惫的强化，真像她本人说的，有如父母冷暴力的训斥。我做为汇报人，我们组解析不够深，临时也改不了，要往深度发展，我们队提炼观点这块说的人只有一位观点清晰简单，其他人发言要么不够积极，要么观点不清晰，怕挨骂就没放上。心开始忐忑不安，不舒服的感觉开始又上来，强烈担心不被接纳……

8.7

日感一情----煎熬---逃避

今日中奖被抽上课，虽知道上课可以提升自己，但时间紧，又担心挨批想逃避，但组里的其它两人不想上，推来推去，算了硬头皮上。煎熬开始，准备到晚上4点，稿记不下来，内容也不清楚，实在熬不住，睡了，早上爬不起，结果又面临搬家，着实折腾出一身汗，对上课的恐惧，强迫自己打起精神面对。虽做好面对混乱，但场上的混乱让我抓狂，拿起规则武器高控，场面更乱，心跟着开始乱，脑也开始乱，全身出冷汗，想逃还逃不了，煎熬啊！

8.8

日感一情----烧脑----探究

今天一开始就开始混乱，事实、非事实、观点判断很让人烧脑，比如蜘蛛是昆虫是啥，晕啊！检验为真是事实，检验为假是非事实。想把观点为事实，做个实验试一试。生活中应用，先判断是观点还是事实，肯定性思维与批判性思维，不盲从，爱上思考。这个过程很有趣。在生活中，不要把观点当作事实产生偏见，避免很多争论，生活中说话要慎言，不要不经过大脑，客观公正地评价事实，不会太感性，客观公正评价自己，更易收纳自己。不确定是事实之前，先当作观点，去探索，确认是不是事实，对建立价值观非常好，对培养学习兴趣也张好。

8.12

日感一情----迷茫----接纳

         经历了2Q团队的温謦，就来到了5Q团队的互相攻击。我不喜欢当面与人争执，又加之身体的疲乏，内心的痛楚感越来越剧烈，让我一直想逃避，又无处可逃。

         与没学过的学员，我感觉还好相处，因为他们真实。与那学习了又没学透或是高阶大伽相处，那简直是煎熬，无论你说什么，做什么，硬生生给你剥出一层壳，直击成你的负面，比如高控，逃避，没有责任感和担当诸如此类。你觉得你有的，可以帮助到你，没有的，说你潜意识有，这就让你脑子开始混乱，迷失你自己。

        我们有一个环节是观察自己的一个维度练习----别人眼中的我，每个人通过模仿你的眼神、动作、行为、语言，表达对你的个人评价。以负面居多，我也被带动，开始表达我的不满，表达完，心里有缓解，一察觉又不愿说得过多，适可而止。

细想一下，每个人都在展示我的一个侧面，有如荀子所说----万物为道一偏，一物为万物一偏，愚者为一物一偏，而自以为知道，无知也。每个人的看法是他的角度，不要看成全部，否则让自己委屈不己，甚至迷失、怀疑自己，没法接纳、包容自己，陷于情感欲望的漩涡无法自拔。坦然接收别人的观点，供自己参考，修正自己，慎言，谦卑待人，注意觉察自己内心的起心动念，修正语言、肢体表情的冷暴力。保持善良支持他人，尊重平等待人，接纳存在必有道理，来成全自己的人生。

         感恩一切的遇见，那都是我人生的财富。

万物为道一偏，一物为万物一偏，愚者为一物一偏，而自以为知道，无知也。