我们大多数人在考试前背了很多内容，但考试的时候经常想不起来，之所以出现这种现象是因为信息在提取的过程出现了问题，而编码是决定我们能否将信息提取出来的最主要因素之一，提取则需要依赖适合的线索。

       复述是高效学习的一个重要的方式，本质上是一个编码的过程。它分为两种，一种是大多数人喜欢使用的死记硬背，仅仅简单重复数字、文字，而没有考虑他们的含义，更没有建立相互的关联，又称为叫机械式复述。这种方式特别适合儿童和青少年，因为他们正处在记忆力旺盛期，加上所需要记忆的信息都比较简单，但众所周知，这种方式最大的缺点就是记的快，忘的也快。

      另一种称为精细复述，精细复述就是把信息从逻辑上寻找联系并赋予一定的意义，通过这个步骤把所记忆的东西构成一幅图画，这个过程就是精细复述。这种方法一开始会不习惯，如果你用的越多，就好发现越来越好用，越用越高效。

      1972年，加拿大心理学家F．克雷克提出的加工水平理论，证明了精细复述能够有效的建立长期记忆。这个理论的基本思想是记忆取决于“更深层次”的加工，而“深层次加工”比“浅层次加工”更有利于编码和提取。换句话说，那些得到深入分析、精细联结、清晰表像、丰富意义的信息可以产生比较深刻的记忆痕迹，从而维持较长时间。

       当你参加同学聚会回到母校时，看到曾经的宿舍，你会想起你和同学们过去的美好时光，来到操场，你会想起和同学一起奔跑，挥洒汗水的一幕幕，还有很多情景都会涌上心头。其实，你在宿舍、在操场上回忆起的这些情景，都是回到记忆产生的地方，通过宿舍、球场等线索提取信息的例子。

     美国科学院院士、心理学家托尔文和他的同伴在1966曾经做过一个实验，他们给被试者呈现了一张词汇表要求记忆。虽然这些词汇没有注明词汇的类别，但是这些词语都来自特定的类别，例如：水果（苹果，西瓜，猕猴桃），电器（笔记本，电脑，电视）。在记忆测试中，第一组被要求回忆出尽可能多的词。另外一组在回忆词汇的时候，研究者会给提供这些词汇的类别名称，例如：水果、电器。

       记忆测试结果显示：在没有线索情况下，第一组能够回忆出40%左右的词汇，而第二组在有线索的情况下，则回忆出75%左右，是第一组的近2倍。这个实验表明，提取线索对于回忆非常有效，如果是自己生成的线索会更有效。

      最后总结一下：我们在记忆信息时一定要编码，通俗一点说就是将你需要记忆的知识与你熟悉的事物或者自身做联结，进行深层次加工，做精细复述。只有这样，提取的时候才能根据线索把你需要的知识提出出来，如果所有的知识不做加工、不做分类一股脑儿的扔到到大脑里，使用的时候想不起来是正常现象，这并不是因为你的记忆力不好，而是你的方法不对。