养就新习惯

修缘

发表于 2018-07-02 01:53:46

337 字 · 1048 阅 · 0 评 · 1 赞

最近身心的状态不太好，仔细想了想原因，主要有以下几点:一是工作调整，对自己的要求有些放松，有点得过且过，不思进取。二是要照顾孩子，精力有些分散，不能专注。三是因为要看世界杯，几乎每场都看，导致经常熬夜，作息规律打破，身心状态明显下滑。转眼间上半年已经结束了，如果再这样下去，对下半年的发展会极为不利。必须赶紧调整了。

为了下半年的发展有一个良好的开端，必须尽快养成新的习惯，具体地说，必须在两周内初步养成以下几个习惯:一是作息习惯，坚持晚上十一点前就寝，早上五点起床。二是按精力管理的要求饮食，不能随心所欲，坚持吃早点。三是每周健身三到四次，每次不少于一个小时。四是在工作之外坚持每周读三本书，写三篇文章。初步就是这些。

恩，上半年再见，下半年我来了。

申明：作者观点，不代表呆萌网立场

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