用“跳磴石”法写作我还是第一次接触，当我看到这个方法时犹如丈二的和尚摸不着头脑。我不断反复地听了几次直播，试图想通过期间的内容找到写作的思路，因此我就这样开动了。

  提笔写写自己每周的业余爱好吧。每周末早晨都会如上班时间一样早早就起床，赶1小时车到烈士墓，行至歌乐山森林公园步道，开始一周中最持久的运动。呼吸着自然空气，享受森林沐浴。心情格外惬意。但是想想为何每周我要坚持抽出时间来锻炼呢？原因如下：

 一：释放压力。仔细回顾总结一周工作情况，在零压力状态下更能真正地反思提升自己。时不时吼上几嗓子，瞬间觉得人倍儿轻松。我想借此机会放松心情，走出钢筋水泥区深入大自然感受大自然的美，同时还可缓解肩周炎病痛。

 二：强身健体。平时久坐容易出现的肩周等疾病，通过爬山等运动方式缓解疼痛。

我坚持锻炼的意义在于：我把写作比喻成锻炼。现在已进入半程，我可不能半途而废，功亏一篑了。

  源于此，我在年初已为自己定下小目标，每周一次运动，风雨无阻，结果我没有气馁，周周行动。

 其次，我为何选择早起，因为早起赶车的人少，车宽敞不拥挤，节约时间，节约成本，还能打达到事半功倍的效果。

 甚至，我可利用早起坐车间隙，欣赏城市的风景，揣摩一下车上的人为何如我一般要早起呢，他们为何？给了自己更多时间思考。

 总之，我想通过这件小事，养成我一生的好习惯。