拆看看

发表于 2018-04-10 15:38:04

345 字 · 1243 阅 · 1 评 · 1 赞

《这样读书就够了》中的便签法

三张便签写作标准

I——重述知识的标准用自己的语言重述信息

A1——内化知识的标准描述自己的相关经验

A2——应用知识的标准我的应用（目标和行动）

拆《元写作》一个片段

打破砂锅问到底才能找到才能找到真正的原因

以往经常被不良的情绪摆布，比如，在考试中我无法做到“先易后难”遇到难题我直接卡住，停滞不前，情绪开始波动，紧张、焦急、心灰意冷。明明知道这样子很不好，就是控制不住自己。以至于发挥不好，名落孙山。这样类似情况一直都是反反复复找不到解决的办法。

目标：追根究底找出问题的根源

行动：情绪来的时候，用旁观者的角度观察自己，追根究底的问自己，我现在是什么状态？为什么闹情绪？这样有必要吗？这样能解决问题吗？那么情绪来至哪里呢？最终找到情绪的来源后，问题就迎刃而解了。

1赞

您的鼓励是我无限的动力
敬请随意打赏

赏

作者介绍

关于TA：

关注TA 发消息

发表评论

写评论，请先登录 | 注册

文章	点赞	获赞	粉丝	关注
20	62	3	2	7

霄云