懒惰是坏习惯的根源。父母从小就讲“饼”的故事：有个人从来不自己动手干活，有天爸妈出远门给他做了一个饼挂脖子上。结果一周后回来他还是饿死了，因为他只吃了嘴巴周边的。这是他们用来告诫我不要懒惰的一个小故事，无奈发现自己身上始终有他的影子。

“懒癌”的临床表现分初、中、晚症状。初期症状表现为“拖延症”，伴有“拖延心理、自我障碍心理”，设定的目标及要做的事情轻度拖延，带有消极心理丧失激情，以及不断暗示自己目标定高了不能完成，总是明日复明日为自己找借口，最后完成的结果会大打折扣；中期症状表现为懒得做并且做事情无限拖延，目标及事情最后多不了了之，并且懒的上班、懒的出门、懒的见人，衣食全部依靠网络，思想和行动坚定的选择自己熟悉并且容易的范围；晚期症状表现为，不能思考、行动、肌无力等症状。类似文章开头的那个人，所有个人事务全部依赖别人才能完成。

对照以上症状，发现自己已属于拖延症患者，懒癌初期。如何才能治疗懒癌？一是调整心理，拥有积极的心态是做好事情，养好习惯的开端，拥有良好的心态，才能每天保持饱满的心情。建议每天适量的运动可以调节健康心态；二是设定时间并专注行动，我们每天都要处理很多事情，不管是自己的吃喝拉撒睡，还是外来的工作等事情，他们必然会占用很多时间。所以保留并设定自己的绝对空闲时间，并且专注的做一些有利提升自己的事情，完成每日合理目标；三是建立奖惩，对目标完成情况进行统计建立台帐，进行赏罚。比如未完成目标则多跑一公里路等赏罚措施，建立必须完成目标的心理暗示。