备跳蹬石关键字，随机捕获大脑8个词：

1.时间 2.管理 3.自我 4.认知 5.反常识 6.效率 7.焦虑 8.自控

什么是焦虑？我认为是个体的掌控力无法应对快时代的节奏所产生的落差感。

很配服于在互联网方兴未艾的时候就写出《失控》此书的凯文凯利。

正如他如所预言的一样，在互联网诞生的时候，我们高呼，“地球村”的概念，认为世界是平的。

只是，在近十年的飞速发展下，我们才发现，世界并不是平的，而是“碎的”，世界正在面临着“失控”。

我们的时间与注意力，被过载的信息撕裂得越来越碎。

同时，因为社交网络的风靡，各种迎合人认知习惯所设计的浅阅读，标题党软文，正在变得泛滥。

有关“时间管理”主题的文章，如飞花落叶，到处散落。

只要翻开一二，里面的套路就显而易见--写下来，日程表，优先级。

似乎，有了这些，你就可以轻易地获得高效率与自控力，通过时间的管理，缓解焦虑，活出自我。

然而，只要多实践两次，你便能发现当中的不合理。

首先，时间是不能管理的。

时间的一维性，注定了时间只有不停地前行，就算你拼尽你所有的力气，

你都无法让它走慢一秒。所以 ，时间并不能管理，你能管理的只有自己的行动。

其次，我们无法精确控制自己的时间。

因为，世界上所有的东西都是随机漫步，风险无错不在，没有冗余与风险的预期的系统注定是要崩溃的。

最后，时间管理目的在于缓解焦虑，但是很多时候却背道而驰，让人更加焦虑了。

写满任务的列表，无法掌控的进度，总是让人更加紧张，再次陷入焦虑。

因此，要正真缓解焦虑，先要放弃绝对意义上的管控。

将所有的事情，放在合适的容器当中，利用收集、处理、计划、执行、回顾的流程。

将你的工作进行拆解，你便能从焦虑中解脱，又不会遗忘你的工作。

这就是风靡世界的GTD自我管理方式。

利用全收集，清空大脑。

将你所有的想到的事务、灵感、任何事全部马上记录到你的收集箱里，不要让你的大脑承担记忆的功能，因为，大脑擅长的不是记忆，而是逻辑思考。

处理收集而来的“材料”，利用四个问题区分出不同的收集箱去向“今日待办”、"明天待办”、“下一步行动”“项目”“以后/或者”“日程表”当中。

GTD的缓解焦虑的要义在于，你将所有的东西做到全收集，而不遗漏。

你可以将复杂任务设定为项目，在处理里，就相应分解为能够执行的项目步骤，

不管你是否马上开展，在你需要查询之时，便能够知道自己正在处理哪一步，

并且能够在行动开始，就获得全局视野，胜得首胜转态，而非畏难与原地踏步。

在组织与处理的过程当中，你以划分当天的批处理与高优先级，合理结合你身处的场景与日常需要高度自控力的“青蛙”。

优先完成他们，就算其它事情无法完成，你也不需要再对己自责。

每天结束时，回顾当天的己竞之事与无做完的事情，既能知道自己的进度，又可以感知是日的进步。

对于化解焦虑，GTD提出了一整套可以落地的方法论，供你学习。

面对这个充满焦虑个体快速迭代的世界，不要固步自封。

多学习新的，合并我们认知习惯的方法，好好管理自己的行动，持续清空太脑。

你才摆脱焦虑的约束，与这个世界友善地、和睦相处。