为什么有的人读了很多书，上了很多培训课，但是能力仍然提升不起来？

问题在于你还是一个“低水平的勤奋”----努力但效率很低，进步很慢的学习，就是低水平的勤奋。

有没有高效学习的秘籍？真有：

1：能量管理。每周进行3-5次运动、每晚至少睡7-8个小时、只吃粗纤维和粗加工的食品、每天8杯水、一天3+N顿饭（少吃多餐）、7天的工作6天做完随后休息一天、早上干活晚上不干活、每次只做90分钟学习和工作。这一点估计很少人会知道。因为大部分人都想到找“方法”很难想到“找人”的原因。

2：设置学习目标。每年阅读一定量的书、为一个项目工作、在一定期限前必须学会某件事。具体到每个月、每周、每天。

3：绝不拖延。制定好具体目标计划，在每天晚上对当天学习情况进行评测。完成好保持，完成不好第二天一定要补上。决不能再拖一天。拖一次就可能会有第二次、第三次、第四次。

4：批处理。将用时不长的、琐碎工作放在一起做，但不得超过3小时。同时要提高注意力阈值，阈值越高一次完成的工作量也越大。

5：有条理有组织。所有的物品都放在固定的位置，省去找东西浪费时间、精力。随身携带一个笔记本、坚持写日记和做事清单。这样不仅给大脑减负，还大大提高做事效率。

6：建立良好学习习惯。每周阅读一本书、每天练习学习技巧、每天完成一个小目标。固定时间做固定事情也是不错的选择。

7：克服挫折障碍。在上面执行中肯定会遇到困难。记录执行过程中任何障碍。去找“度娘”

使用网络找到解决的办法。一个个去解决。

8：不要“学习”。一周有一天不要学习新东西，去复习---温故知新

最后给一个小建议把你感觉好的方法用一个小纸条找下来放到“工具箱”常拿出用用。