记忆是学习任何知识的基础，也是学习过程中最重要的一环。比如学习外语，恐怕最困难的就是背单词了，总是“记了忘、忘了记”，能学好外语的人一般是坚持力比较好的人。记忆显然在很多人心目中俨然成了学习的高门槛，特别是上岁数的人，他们总是说：“老了，记性不行了，不学了！”。

其实科学研究表明，人在50岁后记忆力才有衰退。因此没到50岁的你，为什么感觉记忆出问题了呢？其实不是你记忆有问题，是本身记忆就是很难的。这一点你可以再次体会下：读初高中背语文课文的被老师留学校的痛苦，大学时考英语四六级的破釜沉舟，到社会后各种考认证的悬梁刺股，只要牵涉到背的东西，无论什么年龄，都是痛苦的。

当你认识到记忆本来就不是一件轻松的事后，你就不会把学无所获的锅给记性来背。你应该在“记忆不是问题的关键”的基础上改善自己学习困难的问题。

当然，现在流行的什么联想记忆法，钩子记忆法，宫殿记忆法等等那些记忆大神用的方法其实也并不适合你我这样的普通人。他们的记忆力可以说是一种专业能力，大多用于“秀”，而不是可以用于学习的本能，不然，解决记忆的方法都告诉你了，你为什么还是记不住。

那什么有什么办法可以有效的记忆呢？先说说围棋大师们的记忆力。围棋大师外行人看可了不得，因为他们能轻松将对弈的棋局复盘，这是多么惊人的记忆力啊。但是这大师们在其他领域的记忆也只是是普通人水平。其实你在你的专业领域里也是记忆大师，外行往往会惊叹你这么复杂的专业规范是怎么记住的？

所以，记忆无他法，“唯手熟尔”，多记就能记住。但你会问，知道这有什么用呢，死记硬背每个人都会，我依然是记忆困难户。其实死记硬背仍然可以通过可以优化让你记得住，学得进。这就是抓住记忆衰减的趋势，时不时去复盘，复盘到一定量了，记得东西就会在很长一段时间内不会忘了。为什么你能记得小时候的某些事，这不是你小时候记忆好，而是这件事因为某种原因让你当时印象深刻，使你不自觉地常常会想，相当于经常都在复盘，自然忘不掉。很多你擅长的的事（物）的记忆机理都是这样。

也许复盘这事你早就知道，但实操的困难就是坚持不了怎么办。这也可以优化，从复盘的间隔入手。人的遗忘力是递减的，就是说，记一件事在开始是忘得最快的，在多次复盘后，遗忘的时间会指数级延长，因此你的复盘不需要等时间间距进行，这点可以大大减少你记熟一件事的复盘数量，进而减少你的精力投入。一般，初次记忆一天后复盘，再次复盘间隔2天，再次复盘间隔4天，再次复盘间隔10天，在一个月后你对这件事的遗忘时间趋近于无限长。用这种“延长间隔复盘法”精力投入是“等间隔复盘法”1/6。

最后请记住“好记性不如烂笔头”，记忆的成本是很高的，在知识载体数字化时代，很多信息可以把信息化设备当中大脑的“外挂”，因此，没有必要，别轻易去记一样东西，把精力用在值得记的东西上。