近一两个月，体重持续下降，多达12斤，本来不胖的我，是雪上加霜。

仔细想想，导致如此的原因，还是在自己。

一、不好好吃饭。事情一多，总想很快处理完，于是开始加班，一加班就想一口气做完，把晚饭推后到九十点，胡乱吃几口，甚至不吃。

二、不好好睡觉。事情没做好没做完，习惯躺在床上想，想明天做什么，后面怎么个步骤走……于是，越来越兴奋，深更睡不着，或是半夜醒来，做梦也是工作。

领导指点说，你要调整，有多大压力嘛，要放下！我要放下什么呢？

一、放下未做完的事。事情做不完，但身体却能用坏，改吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，每当到点的时候，果断放下手上的工作，享受美食，和周公约会，说不定还有新的收获和思路。

没有充足的睡眠，大脑反应迟钝，思路不清晰，效率也低。

二、放下完美。想要把事情做完美，就需要花很多时间去思考事前，事中调整，势必影响在其他事情上的投入。

三、放下畏难。畏难和完美相反，会让你减慢行动的时间，造成拖延，从而降低效率。

世间本无事，庸人自扰之。很多事的根源都是源自自身，没有想得明白，没有放得下。

真正的放下，需要长久的修行！