我不知道口才不好的人，能不能够成为风光无限的大人物，但我们所见到的那些各个行业的人才精英，肯定都敢于当众表达自己的想法。一个人在工作上取得的成功，只有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通与口才。

俗话说，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。你不必等到真正觉得口才对你有用的时候才去锻炼，现在先开始锻炼，以后你一定会感受到说话的力量。

所以提高自己口才，一定要从这三方面着手锻炼。先说说如何培养良好的心态。

不敢在人前自如说话，说穿了就是缺乏胆量，自信心不足的原因。

为什么缺乏勇气呢？不外乎就是认为自己不够好，觉得自己的外表，学识，能力等方面上不了台面，担心自己的一言一动会惹起别人的嘲笑，于是只好卷缩在一角不敢轻易发言了。

当然，还有些人天生内向，长年累月很少接触他人，又缺乏丰富的社会阅历，从而养成了不敢开口的习惯，觉得“言多必失”，“祸从口出”，为了避免损害个人形象，所以时时刻刻都提醒自己能少说话就尽量少说话，以致造成自己适应不了说话的情况和感觉，从而缺乏表达的勇气。

然而有些事情，越是去逃避，则越是缺乏实践的机会；没有实践的机会，就得不到相应的锻炼，生活的圈子永远都局限在一个很小的范围里，自己又怎能进步呢？

第一，提高自己的心理素质

这可不是单单是说话的问题，也会由此造成其他问题，例如人际的关系，工作上的拓展，恋人间的相处等等，都会受到牵连和影响。

要提高自己的心理素质，自信和勇气是很重要的因素。所以，获取自信的第一步，就是正确地评价自己，用积极的态度去肯定自己已有的东西。

你不妨将自己的兴趣、嗜好、才能、专长等方面全部列在纸上，看看自己目前会的事情是哪些，不会的事情是哪些？做得好是哪些，做得很吃力的又是哪些。记住，千万不要跟别人对比，一定要跟自己比较。

例如你写文章比起做手工更得心应手的话，说明你在写文章比做手工更有潜力。相比看一些经济方面的新闻，你更喜欢科技方面的东西，说明你的兴趣集中在这些事物上面。列出一张表，看看自己到底是这样一个人，然后从擅长的方面培养信心，再一步一步慢慢提高自己，长此以往，你的自信心就会积累到一定程度了。

当你有了自信，自然就要出去实践，锻炼自己。对于这方面，我只能提供三个建议，你去不去做，会不会行动，就靠你自己有多少冲劲了。

第二，提高语言表达能力

首先，准备一段材料，我建议是一篇演讲稿，几百字就可以，然后大声朗读它，从开始读得磕磕碰碰，一直读到流利顺畅，而且一次要比一次读的快，直至自己能达到的最快速度。这时你的口腔肌肉得到锻炼，声音也敢于由内而外发出来，这跟大声歌唱无异。而且当你用最快速度把文章读出来，你的思维也会连贯起来，这是速读法的运用。

好了，当你拿起这篇演讲稿就能用最快的速度读下来后，是时候背诵它了。我相信你读了这么多遍后，你多多少少都会记得这篇演讲稿的内容。但我不会刻意背诵，因为当你读得多了，你的大脑自然就会背起来。我十年前背的古文，到现在都可以流利，一字不差背出来，就是因为当时我读了几十遍，每一篇都是用大声的速读法来读。

但为什么要背诵呢？想一想主持人每个节目的开场，是不是都有开场白？“各位观众，欢迎收看XXX，感谢XXX对我们的大力赞助，接下来我们为你们奉上最精彩的表演！”这个开场白，一旦你熟悉了，有了这个框架，就算主持其他节目，只要把这句话的词汇换一换，再加上适当的话，又可以拿来用。没错，背诵的作用就是积累说话的框架。只要这些框架多了，你的语库自然丰富，面对任何场合，说话自然手到拿来。适当积累一些不同场合说话的架构，如祝酒词，自我介绍等，很有用处的！

但我们不可能死记硬背这么多东西，一定有自己的想法。这个时候，你就要复述它了。当你把一篇演讲稿背熟了之后，就用你理解的方式把它复述出来。刚开始你可能复述的不是那么好，不是遗漏那个地方，就是漏掉那个段落，没关系，随着你不断重复的复述，你对这篇文章越来越熟悉，你的复述就会越来越有感觉。同一个意思，你可以用其他句式表述出来，这就是复述的力量。复述，就是用你自己的话，表达其他人的意思。以后当你这个能力提高了，就不需要以背诵来建立说话架构打基础了。看了一篇新闻，你就能够很容易给人复述出来。但如果你不经过背诵——复述这样的对比训练，你是很难掌握到那种复述的好坏感觉的。

第三，提高应变能力

应变能力很重要。一旦我们在说话的过程中出现了一些意外，例如说错话，发生口误，被对方刁难等，应变能力就可以挽救我们，甚至化腐朽为神奇。

所以注意训练自己的应变能力，也是口才训练中很重要的一环。其实本质上是自问自答和知识储备。

自问自答就是快速提出开放式问题，对这个问题进行回答。这样可以缓解尴尬的局面，有时候思路大开，可以化腐朽为力量。

知识储备不用说了，脑袋里有东西说话就跟有底气，不过也需要以上的训练，否则说出来的可能缺这个少那个，词不达意，让交流者一头雾水。

最后，说了这么多，一定要行动起来，不怕错，因为你有错的资本！