Day04自我探索——我的故事

在你自己过去的人生历程中，找一个转折点（比如升学、入职、升职、转岗、跳槽、结婚、生子……），讲述过去的故事。提出如下问题：

记者：什么时间发生了一件什么事？

我：其实很多人应该感受得到：人们的记忆中往往是悲伤的事比快乐的事记得更长久更清晰，我这么说完全是从脑科学的角度去描述的。所以说，回忆我到现在为止经历过的一些重要的转折点，也多为不太好的事。这件事要细说起来，可能能写本书，因为它在很大程度上强化和凸显了我性格中的一些特质。这事是在我初中二年级末的时候，那时候自己学习很好，也很爱学习，但问题出在上课环境特别乱，然后老师上课也很受影响，经常带着情绪讲课，你知道愤怒和消极的情绪是非常容易传染的，我痛恨那些上课捣乱的学生，这怨恨在每天积累，当一个人怨恨装满内心时阳光和快乐就进不来了。于是在一次家长会上，我写了一篇文章，痛斥那些捣乱课堂纪律的学生，并点出了他们的名字。

记者：是什么因素导致了事情发生？

我：我的这篇文章应该说写得很受班主任赏识，因为她也非常厌恶那些学生，但是又没有办法，她应该是想借我之口，给那些捣乱学生的家长一点颜色。我当时根本没有什么情商，也就不会顾及到那些家长的面子。所以我历数那些捣乱孩子的种种不是

记者：你是愿意、主动，还是不愿、被动的？

我：应该说我是主动的，我内心憋着的愤恨已经太多了，但凡有一个可以释放的机会和窗口我都难以克制，不假思索倾泻这种情绪

记者：这件事对你意味着什么？

我：是一个非常不理性的行为，就像你把一群人当做自己的敌人，并当众把他们都激怒，仅仅是为了发泄自己的情绪，根本不考虑双方之间的实力。还好，那时候我们都是孩子，其实青春期的孩子也是很危险的，过后没有报复我实在是万幸。

记者：有什么挑战与压力？为什么是挑战与压力？

我：这种压力真的太大了，念完那篇檄文，就感觉到了：我那么直白的表示恨那群人，难道他们不会报复我。要知道以牙还牙也是人的原始本性，尤其是在心智不成熟的青少年群体中。

记者：你做出了怎样的应对？

我：过后，我的母亲指出了我这么做的问题，我也意识到了这点，所以我决定找了个机会去表达一下对这些同学的歉意，因为我很慌，估计他们也看出来了，我怯怯地对几个我点了名的同学说，“我不应该点你名，希望你们不要恨我”。

记者：你寻求过什么样的帮助？

我：我接受了我母亲的帮助，虽然她只是告诉我应该怎么做，以后不要这样做。

记者：过程如何？结果如何？

我：我并没有受到什么报复，事后情况好了几天就又回到了原来的嘈乱的状态

记者：给你带来了什么样的影响与改变？

我：其实我做出这种事完全是由内在的一种心性，或者说从生理学角度是人的基因决定的。当我意识到了这一点后，这种性情的负面效应便可以得到一定克制。最近我研读了许多脑科学的书籍，更深刻了解到了大脑的运行机理。前几年，人们总是一味的去强调克制情绪，用理性去代替感性，莫要感情用事。而事实上这么说并不科学，现在人类已知，人的大脑可以分为三层，从内到外第一层称为“鳄鱼大脑”，控制的是应激反应，它不带有情绪，更不需要思考，第二层是“猴子大脑”，触发情绪和感情，说一个人打了鸡血，说一个人状态好状态差、兴趣高涨，萎糜不振等等，人们往往骂一个人：是冷血动物，没人情味儿。所以感情和情绪这东西必须利用好，既不能失去，也不能任由情绪去控制自己。第三层就是人类独一无二的前脑额叶，它体现了人的理智，元认知的能力是反映这部分的发达程度。

记者：留下了什么遗憾？

我：算是一个教训吧，但要说遗憾，其实发挥我的理性认知，我是可以控制“遗憾”这种情感的产生的，俗话说，不经一堑，不长一智。不必一味的为自己曾经的鲁莽和愚蠢悔恨。

记者：如果倒回到那时，你可以怎么做得更好？

我：谁都不是完人，这种事是不可避免的，即使不在那件事上发生，也会在后来的某些事上发生。关注自己情绪的爆发点，那是认识自己的绝佳契机，认识自己才能更好的做出改变。不要希望什么错误都不犯，犯错要趁早，危害就越小，人就能越快成长，越早成熟