随着社会发展的越来越快，生活在大都市的人，越来越焦虑。比如：每天上班高峰期的轻轨里，为了抢那几分钟的时间，宁可挤进一个巴掌大的地方，也不愿意等下一班车。或者出门远行时，都会选择最快的交通工具；这些都是焦虑的体现。虽然每个人焦虑的水平高低不同，但大多数人都是焦虑水平过高。《人民论坛》最近做过一项调查发现，超过六成人认为自己的焦虑程度较高，89%的人认同“全民焦虑”已成为当下中国的社会通病，这的确是一个全民焦虑的时代。

现在人们比以往有更多的时间与朋友相处、娱乐，为什么还会越来越焦虑呢？焦虑主要来自我们相互比较的压力。有一个专家曾经做过一个调查：在不考虑其他因素的情况下，你愿意生活在年收入10万元，周围人年收入5万元的世界；还是愿意生活在年收入50万元，周围人年收入100万元的世界？绝大多数人选择了后者。

在这个信息的爆炸的时代，也让我们的生活中增加了许多用来比较的人，特别是在互联网自媒体时代，朋友圈的每个人都在秀，秀幸福、秀恩爱、秀美食等等。如果我们过去出去旅游，就是纯粹地享受和放松，那么现在还要和别人比较是不是花了更多的钱，买了更多的贵重奢饰品，或者有没有漏掉某个景点。在生活的各个方面、各个层面上，比较在全方位的激烈地进行中。

焦虑情绪是无法消除的，是一直存在的，而克服焦虑能做的到的其实就是带着焦虑生活而不让其影响到你。如果没有焦虑，通常意味着一个人缺乏上进，没有提高自己的愿望，这就意味着我们要做的就是尽量把它维持在一个可以承受的水平上。要做到这一点，我们首先得接纳“现代人焦虑水平更高这个现实”，不因为自己的焦虑而产生“次生焦虑”；什么是次生焦虑呢？举个例子：比如你担心自己晚上失眠，于是寻找各种克服失眠的方法，方法尝试越多，失眠反而越严重。其次，就是分清哪一些焦虑是自己内心的期望，是自己的原则，它们是不能改变的。而哪一些又是外界环境加诸在我们身上，当我们焦虑水平过高时，它们应该舍弃掉的。最后，当遇到自己无法处理的心理焦虑时，正确的方式不是去寻求身边的亲友等非专业人士的帮助，而是收集相关的信息，询求专业的心理咨询和心理帮助。

我们每个人都想改变自己，想让自己变的更好。你越着急，你就越焦虑。有一句话说的好“人生没有白走的路，一步一个脚印，每一步都算数”。或许我们离成功还有较长的路要走，但无需焦虑。做自己想做的，改变能改变的，容忍不能改变的，少一些抱怨，多一份进取。在这个浮躁的社会里，不迷失方向，不迷失自己，就一定能远离不必要的焦虑，活出自己的节奏。