家有小儿的父母一定深有体会，宝宝自从两岁左右开始，便有了自我意识的萌发，基本上从此以后，父母们便需要不断的去处理各种各样宝宝不听话，甚至动辄大哭大闹的情况，有时候真的很是恼火，难以抑制想发脾气。那么，到底如何更好地做好宝宝的情绪管理呢？主要有以下两个方面的内容。

      首先，管理孩子情绪的第一步是管理自己的情绪。情绪是可以相互感染的，如果家里有个焦虑的妈妈，那么很难保证孩子情绪稳定，如果家里有个常常大吼大叫的爸爸，也别指望能有多反礼貌温和的孩子。父母做好自己的情绪管理不是一件容易的事，背后更多的是父母日常行为模式的反映，所以其实做好自己的情绪管理是一个自我成长的系统工程，但做到以下三点也可以起到很大的作用：一是不要把工作和生活中的不良情绪带到育儿中来，父母也是人，会因为日常的生活工作产生很多这样那样的情绪，父母需要做的更多的是提高自我觉察能力，及时疏导情绪，让自己的状态得到调整；二是在遇到发脾气的临界点时及时采取措施，先深呼吸五秒，心里虔诚默念感谢感恩的话语，想想孩子带来的乐趣，大家不妨可以试试，用过的父母都说好；三是尽快离开现场，在以上两种措施都不起作用的情况下，还有一种选择就是在家里设置暂停区，当要和孩子发生情绪冲突时马上离开现场，到暂停区呆个几个分钟后待感觉好些后再出来。

       在管理好自己情绪的基础上，我们要做的就是引导和帮助宝宝管理情绪。首先我们要认识到由于大脑发育的原因，宝宝情绪不受控是很正常的，这是生理基础所决定的，所以我们对宝宝的情绪管理不要抱不切实际的幻想。接着要掌握一条原则就是，先处理心情再处理事情，这是决定宝宝情绪管理的基础，比如说宝宝开始哭闹时，我们要做的不是让他马上停下来，而是和他共情，理解他情绪的来源，帮他描述此刻的情绪，比如说宝宝玩着玩具突然大哭了，妈妈看到了可以说：妈妈看到宝宝刚刚搭好的积木又倒了，宝宝有点着急对不对，所以宝宝哭了等等类似于这样描述和理解孩子情绪的表述；当做好共情后，宝宝的情绪基本稳定后可以为宝宝划定界限，告诉他什么是应该做的；最后可以引导宝宝尝试着去缓解和处理这些问题，教他如何自我管理情绪，久而久之宝宝就会学会如何管理自己的情绪了。

       以上两条是做孩子情绪管理原则和理论，但在实际操作过程中您一定会遇到各种问题，也有可能感觉灰心，但是切记不要放弃，养育孩子是个漫长又挑战的工作，如果真想培养一个高情商的孩子，那么理论只是一个开始，时时翻翻这些理论，从而找到属于自己的解锁方式。

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