见字如面，今日春节。

今年的新年计划有十项，其中一项是感谢十位曾对我有帮助的人，想到了你。

我们是陌生人，在人间偶遇，似乎有过交集。我换了新手机，我的微信号已不在你的通讯录，所以，没有了任何痕迹。但是

谢谢你！

在你身上看到自己的骄横粗鲁，自以谓是。过程已无用臃言，或者我在以前有过觉醒，还不够疼痛吧，你是一面镜子，照见镜子里粗浅的我。

去年十月报读了“家庭情感咨询师”的课程，真正系统专业地学习家庭情感心理学，觉得自己学有收获的几方面：

1.明白“同理心”，开始学习“共情”，站在对方的立场对方的情绪感知对方的感觉，感同身受，而不是提建议给方法。

2.学习了正确的聊天方法，例如：正确表达需求应是现象+感受。比如：今天起风了，觉得有点冷，你有没受凉？而不是预测+情绪。比如：今天风大，你没穿衣服会冷死你。要求自己在生活中多练习，熟能生巧嘛。

3.学会多多赞美别人。根据对方的性格特点和兴趣爱好发现对方的优点，然后用一种比较积极的态度去回复他。一个很不错的公式：描述事件+你的收获+奖励性质的致谢语。比如：亲爱的，你上次带我去的地方真是太漂亮了，我在那儿玩得很愉快，给你一个香吻，爱你么么哒！

收敛锋芒，控制情绪，嘴巴甜甜的结果是明显觉得自己的人缘更好了。能有这些改变源于你的提醒我才有觉醒，所以新春第一个感谢该是要对你说的。

其他的一切安好，文章还是会继续写。

祝好！

                                                             Echo