前几天一个同事谈起来她家儿子考大学到广州了，正好她妹妹在广州上班，就请孩子他们宿舍四个人一起出去吃顿饭，交流一下，看看孩子们是否习惯，可是四个孩子到了饭店就刚见面打了个招呼，然后饭桌上除了吃饭就是玩手机，几乎没有一句交谈，然后他说现在的孩子们不知道是怎么回事了。其实看看我们周围不仅仅是孩子大人也是这样的。无论在哪里几乎每个人拿着一个手机，出去吃个饭，本来为了交流一下感情也是各玩各的手机，有人形象地说就像“抽大烟”一样上瘾。我自己也是每天有点空闲时间就看手机。由此导致很多人眼睛近视，已经近视的视力继续下降。

智能手机给工作与学习带来方便，我们做题有疑问手机随时可以查，很多时候通知工作也是网上通知，不看手机可能就会耽误工作。当然还有以前我是手机打游戏，后来眼睛难受不玩了，如今是各个群里的聊天，几乎随时都有人在，只要你上去总有人搭话。这样有意无意之间手机就成了必不可少的工具，一天不拿就感觉空落落的。但是手机依赖其实严重影响了正常的生活。

为了能够防止视力下降，面对面与人交往，我们应该尽量远离手机。最起码不要每天抱着手机看个没完。

可能很多人觉得离开手机就无所适从，觉得无法打发空闲时间，其实减少看手机时间并不难。我们可以逐步缩短看手机时间，比如明天开始我们记录一下自己的看手机时间，以及因为什么看的手机，然后减少玩游戏，减少聊天。除非有人艾特不发言。这样就可以减少很大一部分时间。其次，拿一本书放在手边，无意识拿起手机之时就赶紧去看书。久而久之养成习惯，除非必要不看手机。手机工作安排肯定不会随时都有，早上、中午、晚上每天三次足以。

总得来说为了身体健康，为了减少时间浪费我们要减少看手机时间。