Day17

结构：胡适法

        关于一次表达障碍的疗愈课

       在别人的眼里我是一个内向的女生，事实上是因为我不善表达。一般情况下，我不会在别人面前去表达，很少在众人面前发表自己的观点，别人说什么就是什么！我觉得这样挺好的，而且我给自己找了一个很好的理由：我是一个少说话，多做事儿的人。但这样的习惯给我的工作和生活带来了很多的不便。第一：不表达、别人说什么就是什么，并不表示你一定领会到对方的意思，事实上不同频。第二：当你被误会时，你只能忍耐或是离开，第三：你没有办法很好的表达自己时，你会错过很多机会，甚至引起误会。

        记得有一次，我和朋友说到一件事，这件事本不是我的错，但是他说的那意思，好像就是我的问题。我很着急，想给他解释，但是我我我……我了半天就是说不出后面的内容。我当时就想：天哪，我怎么结巴啦~其实这样类似的事情经常会发生，不一定会像那天一样结巴，但是我一到解释就说不出来。我能感觉到那一刻，我是恐惧的，而这种恐惧的感觉已经伴随了我二十多年了，一旦遇到那样的情况，我退缩、回避、不去看到以为就会很安全，其实内心特别挣扎。

        接触到心理学之后，我知道可以用心理学的方法修改这个模式，在有次疗愈课上，我看到了童年的一个创伤，当我在想表达想解释的时候被我的父亲阻断了，在父亲看来那件事情是我的错，我解释就在掩饰在讲故事在狡辩，还是小孩子的我很害怕，害怕得不敢出声了，当我长大以后每当遇到类似的情况就会被这样的情绪所淹没，如同小时候的我一样，可是我已经长大了呀，很多事情我有能力去做，很多话我有资格说，哪怕是做错了我也有能力承担呀！可是我就是退缩、回避、沉默。当导师引导我对父亲说出我内心想说的话时，我长长的舒了一口气，一股力量从内心深处缓缓地升起，就像解掉了一根束博着我的绳子，感觉轻松多了，海灵格说：成功是轻盈的。我无法领会这句话的意思，因为这我的生活中从未有过轻盈的感觉。现在我终于真真实实的感受到了，当我们解开束缚，连接生命中最美的力量时你会发现喜悦和自由才是我们的本质。