Day11 231朱小惠

发表于 2017-06-02 22:59:38

280 字 · 1094 阅 · 1 评 · 0 赞

关键词：跑步，毅力、耐力、拉伸、放松、马拉松、补给、困难、征服

我爱跑步，跑步可以舒缓压力，可以挑战自我。

跑长距离需要耐力和毅力，开跑前要热身，跑的前后都要拉伸，一方向防止在跑的过程受和利于跑后的恢复。特别是跑完马拉松后要有正确的放松和足够的休息，还要注意过程的补给。

跑马拉松是一个挑战和征服的过程，当你跑完一个又一个马拉松，困难对你来说只是一个问题，而且任何问题总有三个以上的解决办法，你在解决问题的同时又提升了自己，在征服的道路上找到自信和勇气。

无论你现在开心和悲伤，来跑步吧，它会令自找到自己，找到那个丰实的自己。

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