学员:  243   自我挑战

1.回忆

记得小时候，没什么零食吃。平时有零食吃，那就是糖。每次村里姑娘出嫁头一晚，孩子最兴奋了，都挤在姑娘面前，眼巴巴地望着她。这时她会每人分两三颗糖，而有时也会漏掉給的，我就不停地往前靠，生怕她没看到我。

2.诱人

现在，看到超市里形形色色的零食:不同口味的饼干，五颜六色的果冻，无数厂家的薯条，千奇百怪的糕点……，看得人垂涎欲滴。大家大袋小袋拧着它。

3.哄孩子

零食哄孩子最见效了，只要小孩不听话或哭闹，拿来一块饼干:不调皮了，眼泪没了。

4.方便

零食最方便，不想做饭或吃不下，吃点饼干，或面包，或方便面，轻松解决。或登山玩，带点零食，不愁饿肚子。

5.吃饭

经常吃，问题来了，吃饭吃不香，整天不觉得饿，小孩更是。现在的孩子吃饭时间长，还追着喂，或干脆不吃。

6.营养

要知道，经常吃零食，到正餐时，食物不能很好的消化，从而影响正常营养的吸收。；零食的营养成分是很低，几乎是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分。 所以它是好吃没营养。

7.危害

零食中的味道强烈，会导致我们的味觉变得迟钝。2.长期食欲不好，会影响孩子生长发育。 3、吃多了还会肥胖，会蛙牙。危害多多。

8.社会影响

零食吃的人多了，垃圾满地都是。校园是天天禁止学生买零食，随手扔袋子。路上的垃圾箱也多了起来。没走几段路，总闻到一股让人呕吐的味道。

为了健康，要以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，少吃零食，这样才可以摄取身体内所需的营养，更好的维持自己的健康。