Day06

换位：推荐一本书

        今天和大家分享一本很火的书叫做《非暴力沟通》，这本书至今畅销不衰，而且它的中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍。我个人非常喜欢的一本书，并且这本书真的帮到了我，运用书中讲到的一些方法，让我可以在沟通这件事情上做到事半功倍。

       这本书的作者是马歇尔·卢森堡博士，他是一个将语言发挥得淋漓尽致的人，他的故事非常传奇，他曾经利用非暴力沟通去劝说那些因种族歧视造反的人，也用这种沟通方式帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。书中为我们剖析了暴力产生的来源，为什么我们在和别人工作时候容易出现暴力的情况，并且书中也给出了一个解决方案。

       所谓非暴力指的是一种充满爱的表达方式。“非暴力沟通”就是一种充满爱的沟通方式，是能让双方感受到善意的“爱的语言”。无论你是说话的一方还是倾听的一方，“非暴力”的沟通方式都是让你用爱和善意去聆听彼此的需要，去表达自己。当你能洞察对方隐藏在话语里的需要时，你的人际关系也会因此而得到改善。我们之所以在沟通的时候会出现暴力的情况是因为我们的情绪，当我们听到批评、指责、抱怨时，我们出现愤怒、委屈、尴尬等情绪，继而让我们失去理智，我们无法静下心来去思考批评背后所隐藏的重要信息，而这些信息才是我们进行有效沟通的关键。书中提到：一个人他只要生气一定是因为他的某种需要没有被得到满足，所以可以学着先去观察和感受对方在语言或者肢体上所反映出的需要，并且思考自己的需要，这样思路会清晰很多，然后我们再去沟通，这样就可以让你的沟通变的更顺利了。

      在书中还提到我们如何去表达自己的需求，在这里我就不一一列举了，感兴趣的朋友可以买这本书来看看，一定不会让你失望的。