今天我要给大家推荐的一本书是《遇见未知的自己》，这是一本关于身、心、灵修行的教科书，它以小说的形式来吸引读者，通过老人和主人若菱的对话来指引读者进行自己心灵的深处，去探索自己内心真实的需求，从而求得心灵的释放，由内而外焕发内心的喜悦。得到真正的快乐。 1、这本书的作者是谁？ 答：作者是台湾作家张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家，她用五年多的时间，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并博览中英文有关著作，透过“活在当下以及观察自己的修炼，得到许多灵性及个人成长方面的心得体会。 2、是哪句话吸引我读这本书？ 答：”亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果“。当年我因为生活中的烦恼，很长段时间都开心不起来，心情很烦躁，睡眠也不好，精神也不佳，每天都在恍惚中度过。朋友们总说：时间是会带走一切，没关系，会好起来的。可是我总觉得这个过程很漫长，对生活很绝望，也在这时我接触到了这本书，现在想来一切都是上天安排好了的吧，让它出现在我生活中让它来开导我，帮助我。 3、我是怎样读这本书的？ 答：刚开始我被句话所吸引，我想看看咋个通过书中的理解解读我的内心，通过它的方法走出底谷，重新找寻快乐走生活必定还要先行。我刚开始就是匆匆看过，当读小说一样，读若菱的故事，体会她的难处，看她在老人的引领下，一步步走出困境。后来我又放慢了速度，跟随章节又一次慢慢领悟了一翻，但是并不是完全理解到位，今年高温假如没有出游计划的话我还打算再读一遍，每一次阅读总有不现的发现。 4、读完后有什么感触？ 答：我觉得若她是幸运的，能遇到这样一个智者与她一道走出人生的逆境。我能接触到这本书，也是上天在我最失意的时候来帮助我，我也是幸运的！ 5、读完后我试着做了些什么？ 答：读完这本书后，我也尝试去和身体取得联结，我报名参加了瑜伽班，通过瑜伽让自己静下来与身体对话，这样做的结果是我发现身体的韧性越来越好了；我也试着去臣服于我的情绪，悲伤、沮丧、不安，我通通接受，并试着臣服于它，不再抵抗，然后放下，忘记，这样做我发现我虽然更加”大条“了，但是我内心强大了。 6、还有哪些我没有做到，还将学习或是加强这方面的练习？ 答：对”潜意识“的理解和练习，这是个漫长的过程。潜意识是控制了我们的思想、感觉、行为，以及对人、事、物的反应。它主宰着我们外在的世界，我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是潜意识来的，它是非常强大的力量，对我们的自我有完全的影响。下一步我要通过训练让好习惯成为我的潜意识，指导我平常的行为和思维。 7、你还会读相似的书吗？ 答：会的，我把这本书读完后，还要找张德芬其它的书来看看，多层次多方面理解、学习和领悟，让心成长。 8、你会参加灵修的课程吗？ 答：暂时不会系统的学习，我会取当下所需要的学习和领会。并且与懂它的人探讨。