作者：樊荣强

最后要讲一个大家困惑的问题。有同学跟我说，开始的几节课觉得自己进步非常快，但到了后面，就开始有些困难了，觉得自己的进步慢了，甚至停步了。

为什么会这样？我告诉他，教育心理学上有一个概念，叫高原效应。高原效应指什么呢？按专业的解释来讲，高原效应是指在学习某个课程的过程中，出现了停滞不前甚至出现了下降趋势，但通过调整心态、方法后，又出现了奇迹般好起来的现象。

大家也许去过高原，或者在电影电视里面看到过高原的图景，形象一点来讲，高原有点像梯形，由底部往上走的时候，是陡峭的山坡，你感到上升得很快。但是，一旦你进入“高原平台期”，你就会感觉进步慢，甚至没有进步，要想再进一步，感觉很吃力，很难。原因很简单，就象高原有一个平台一样。

对于这种状况，我们不用担忧，也不要气馁，你只要坚持，这个平台期很快就能度过。当然，我们在此阶段，也不可懈怠，不可得过且过。

《礼记》中有一句流传甚广的话，是孔子说的——“学然后知不足，教然后知困。”什么意思呢？也就是当学生的，越学习越会发现自己的不足，发现自己缺的东西很多。而当老师的呢？越教越发现自己对知识的理解还有不清楚的地方。你看，孔子在2500年前就看懂了这个问题，所以我们今天有这样的体会，再正常不过了。

孔子接着也告诉了我们怎么办。他说：“知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。故曰：教学相长也。”什么意思？就是，你知道不足，就能够自我反省。当老师的知道自己知识还不够清晰，那就努力精进，把学问做得更好。

德国哲学家黑格尔也讲过类似的道理。他画了一个圆圈来帮助理解。把一个人已有的知识视为圆圈内的，而不知道的知识就是圆圈以外的。如果我们所学的知识多了，圆圈增大了，就会发现一点：圆圈的周长增加了，也代表了我们会感觉到，不知道的东西似乎越来越多，显得自己更无知了。

伟大的物理学家牛顿也曾经发出过这样的感慨。有记者在问他对自己巨大的科学贡献有什么看法时，他谦虚地说：“真理就像大海一样，但在我自己看来，我不过就象是一个在海边玩耍的小孩，不时发现比寻常更为光滑的一块卵石或比寻常更为美丽的一片贝壳，而对于展现在我面前的浩瀚的真理的海洋，却全然没有发现。”这既是谦虚，也是牛顿心态的真实写照。他是天才一样的人物，但他最后依然为“第一推动力”所困惑——究竟是谁首先推动了地球让它转动起来？他最终的答案是：上帝。

如果你在学习的过程当中，感到自己的不足，说明你是真正的进步了；如果你还因此而变得更加热爱学习，说明你已经觉悟了；如果飞越平台，超越了高原效应，说明你已经成功了。

有同学曾经问我，练好口才的秘诀是什么？我就告诉他，三句话：练习，按正确的方法练习，按正确的方法坚持练习。

行为心理学研究发现：21天的重复会形成初步习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。练习，练习，再练习！要练好口才，别无他法。

如果各位在口才方面有遇到什么问题的，也可以加我微信13500352876（长按复制）进行咨询！

樊荣强是《20天练成脱稿讲话》、《当众讲话是门技术活》、《元写作》的作者，