我的办公室旁边，是医院的康复科。来这里康复的大多是中风后遗症的中老年人。轮椅、拐杖和一张忧郁的脸，是这里病人的标配。

病人中，一位30岁上下的小伙子，属于例外，脸上总是带着憨憨的笑容，每次走在楼道里，他都会打招呼：“嗨，你好”，然后拖拉着右半身继续走。他见到每一位穿白大褂的人不管认识不认识都是这一句，我们也笑着回复他：你好。仅此而已，因为这是他唯一能清楚流利说出的话。再说下去，就含混不清了。他得病有两年了，脑出血后遗留的右半身不遂和言语障碍，以及脑萎缩。每次都由老妈带着来康复。

健康，唯有失去，才觉得珍贵。

恢复基本的肢体和言语功能，是小伙子终生追求的目标，而且实现的可能性几乎为零。

健康与否，带给我们的现实，就是这么残酷。

看到这里，小伙伴们，难道你不觉得，拥有健康身体的你，已是人生的最大赢家吗？有的人奋斗的终极目标，于你我来讲，仅仅是起点。

吾日三省吾身，值得我们自省的，不仅是修己、对人，还有更重要的——我们维护健康的生活方式，身体每天带我们奔波劳碌，我们对她做了些什么？

吃对了吗？

早晨上班是不是又起晚了，路上买份煎饼豆浆提到单位，匆匆吃完马上工作；到了中午，拿起外面小餐馆发来的各色菜单，发愁今天的外卖点什么。下班了，和小伙伴们到外面聚一聚，喝点啤酒来点麻辣火锅，犒劳一下没有吃好早餐中餐的自己。

吃的如此随心所欲，你也没问问身体乐意不乐意？体重又涨了没？胃好像隐约的有点不舒服？口腔的溃疡又起了？脸上的痘痘多了没？……

有的时候，身体以各种方式在提醒我们，我们只是视而不见。

睡好了吗？

早上起床头昏沉沉的，要不是闹钟响起，又要迟到了。后悔昨天又犯了拖延症，刷手机追剧追到凌晨才睡。昨天吃的火锅吃的太饱太油腻，翻来覆去睡不着，还有头脑中放不下的工作、家庭琐事，困扰的睡不着。起来照照镜子，脸色暗沉，“哎，我那提亮肤色的面霜在哪呢？”

白天工作不在状态，全靠咖啡来提神。

锻炼了吗？

每天上下班以车代步。窝在电脑椅里一坐又是一天。每天最大的运动量就是上个卫生间，到楼上开个会也要坐电梯去。下班了，腰酸脖子疼，这一天班儿上得太累了，赶紧回家窝在沙发里好好休息休息。

每天工作太忙太累了，哪有时间锻炼啊。

高兴了吗？

今天同事开了一句不愠不火的玩笑让人很不舒服，当时我怎么就没反应过来怼回去；领导布置工作全压在我头上，怎么不让小李干？真不公平！回家的路上又堵车了，儿子的咳嗽怎么老不好，怎么这么倒霉。唉！

明知道烦恼解决不了问题，还是要花费大把的时间和自己较劲。

一天的生活结束了，你健康了吗？

人生需要拼搏奋斗的事情很多，往往忽略健康身体的存在。偶尔一天的不良生活方式似乎没什么，对身体也不会造成太大影响，可怕的是，日积月累形成了习惯。每天被巨大的惯性所推动，久而久之，当疾病如山倒便是早晚的事。

当疾病来袭，我们都会很无辜地四处求医，希图找回原来健康的自己。

科学研究表明，影响个人健康的四大关键因素是：遗传、环境、医疗条件、生活行为方式，除去遗传，自然环境这些不可控的因素，个人生活方式占到了88%。

通过良好的生活方式拥有健康的身体，是一个人最了不起的能力。

忽然记起一句话：“你现在所做的一切，无论好坏，生活必当在未来的某日，悉数奉还。”

其实，身体也是。