好的记忆力就是能快速地记住，能巩固地记住，现在的知识更新变化这么快，对我们学习新的知识，快速掌握新的技能，进入新的行业非常重要，记忆就是记住和回忆：

一、记住的方法：

1、路径法

就是用自己，或者自己喜欢的人，自己一想到就很开心的人，她移动的路径，在路上就可以把记忆的内容联想到她的身上。

例如，要记住这10个词：自行车、计算机、楼梯、枕头、摄像机、飞镖、蛋糕、日记、肥皂、长颈鹿。

我的方法是：我骑自行车到电脑城买计算机，到一楼的楼梯，遇到一个美女拿枕头向下走，二楼梯口顶上安装了一个摄像头，墙壁上挂着飞镖，梯口的旁边是一家蛋糕店，店里的桌子上有一位美女在蛋糕店里边吃蛋糕边写日记，透过玻璃看到，旁边的商店里在买肥皂和长颈鹿玩具。

2、位置法

年前樊路上请我们一起聚餐：桌上一坐了2个人，首先是樊老师，右手是叶福易，右手是樊老师的同学何师叔，右手是章苹，右手是师母，右手是子非鱼，右手是我，我的右手是尹洋洋，右手是赵健，右手是重庆电台的编辑张先生。

这两种方法最好按照空间顺序，把记忆的内容通过联想的方法串连在一起，让脑子里想的就是不是具体记忆的内容，而是一副画面，因为画面是最容易记住的。

这需要把这些内容能首先联想出来，然后把他们串联起，如果暂时联想不起来，那么就用下面的方法

3、记下来，好记性不如烂笔头。

记下来的时候，最好再划出自己需要特别留意的部分，为下次复习减负，这样也是把书越读越薄的方法。

二、回忆的方法

如果不回忆，就是学再多的知识，博览群书也没有用，只有学了，记住了，做了，才能产生实际的用处，才能产生作用。因此，学习不再多，在精，要在现在众多的知识里选很少的一部分学习，在于能做减法。在于能记住，在与能把知识变成行动，养成习惯，这样的知识才是有用的。

总结这么多，就是两个字：用心！先找自信，再找方法，再重复练习！话题岔开了，还是回到怎么回忆。

1、睡前回忆

再忙也要回忆总结 ，每天要挤出15分钟时间回忆总结，每天晚上，睡觉的时候就是最好的时间，把玩手机的时间用来回忆。

形式可以是： 

今天做了什么工作？ 

各花了多少时间？ 

计划完成得如何？ 

学到了什么新的东西？ 

有了什么新的心得？ 

发现了什么好的资源？ 

接触了什么人？ 

归纳出什么流程？ 

2、清晨再忆

早上起来站在阳台上，而不是睡在床上，回忆一遍起到加深的作用，最好把昨天一天放下电影，这样对加强记忆非常有帮助。

3、每周复习回忆

4、每月复习回忆