作者：樊荣强

注意力这个东西，心理学上一定要讲，它跟智力、意志力都有很大关系。有些人的注意力非常差，总是集中不起来，不聚焦，容易思想开小差。原因很多，可能有生理上的原因，比如，要是多血质的人，太活泼，缺乏一贯性，注意力就容易转移。生理上的另一个因素也很重要，就是疲劳。长时间集中注意力到某件事情上，正常人都会疲惫，只是持续的时间多少有差别。

注意力不集中，还有心理与社会因素，与你听到的信息的几个性有关：新鲜性、关联性、清晰性、重要性。比如，如果你不懂的东西，听起来就容易打瞌睡；不是你感兴趣的东西，也很难让你专心；你认为不重要的，跟自己现实的问题没有啥关系的事情，你也很难去注意。还有就是事物或话题的新鲜度，也会严重影响你的注意力。如果你都听过、玩过，说的都是老生常谈，你肯定提不起神。当然，这其中也跟价值观有关系。比如，你特别喜欢钱，人家讲起如何赚钱，你的两眼就会放光；可是你是个艺术家，对钱不感兴趣，人家跟你谈赚钱，你会很反感。

关于关联性的问题，我想多说两句。人都对别人如何议论自己感兴趣，如果你在门口路过，听到里面有人在提到你的名字，你肯定按捺不住要趴在门缝偷听一下。正所谓，事不关己，高高挂起；事若关己，忘乎所以。

人的心理有一个特点，就是联想。收到一个信息之后，就把它与大脑记忆深处的信息进行自动对接，然后产生新的想象与创造。但是，这个活动在与人交流时要适当地控制，如果收不回来，就会陷入自我的深思之中，而对别人的话“置若罔闻”。

注意力整体上是处于一个波动状态，受到各种因素影响，而不可能持续保持在一个较高水平上。因此，当你听别人讲话时，一定要启动自己的意志力，控制自己的感官，专注于别人的讲话，而不要开小差，甚至浮想连翩，神游千里之外。

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樊荣强是《20天练成脱稿讲话》、《当众讲话是门技术活》、《元写作》的作者，