有人说，安全感是一份稳定的工作、一个爱自己的人、一套写有自己名字的房子。有人说，安全感是山林穿过的风、草地平铺的阳光、繁华路口人行道的绿灯，出门时口袋里的钱包和钥匙，手机里显示的满格电。还有人说，安全感是站在络绎不绝的人群中，内心笃定、无忧无惧。知道爱的人一直都在，要维系的关系温热如初，想成就的事业从未偏航。其实，真正的安全感，只有两个特点：确定和可控，一个人，唯有认清真相，接纳自己和外部世界，独立，自足，不慌不忙，不卑不亢，将命运之绳掌握在自己手中，成为真正成熟的大人，才能自带安全感。

缺乏安全感是全世界最常见的妇科病。几乎每个女人，都存在安全感贫乏的病症。越爱一个人，就越容易没完没了、无休止地向对方索要爱的印证。要车、要房，要秒回的信息、牵手过马路的温暖、寒夜里捂脚的肚皮、节日里闪烁的烛光和鲜花。若对方有闪避或冷落，便理智尽失，一场执拗、不屈不挠、绝望的暴风雨，以摧枯拉朽之势侵袭爱的乐园，伤人更伤己。

事实证明，不仅仅是女人会缺乏安全感，男人也一样。那些安全感缺乏一族，大多有个不被满足的童年。

心理学家卡伦.霍妮说，当父母对儿童实施直接或间接的支配，漠视，缺乏尊重，缺乏真诚指导，轻蔑，过分颂扬或缺乏赞扬，缺乏令人信赖的温暖，让儿童在争吵的父母中选择一方，负担过多的责任或不负责任，隔绝其同其他儿童的交往，不公正，歧视，不守信用，充满敌意时，儿童会对父母产生一种基本敌意。

童年、父母和遭遇，我们都无法选择和改变。但成年后的世界，却可以自我建设。

如果，你已成年，且缺乏安全感。那么，你可以试着：

一、接纳自己。

缺乏安全感，不是你的错，你不必对生活负全责。当焦虑、恐惧、担心出现时，无需自责，亦勿自己讨厌自己。人生本来就不安全，他人本来就不都可靠。或许，你的主观能动性改变不了他人也改变不了世界。但是，那又有什么关系呢？

二、正视失去。

不钻牛角尖，不必非谁不可。那些所谓的财富、地位、权势、情感，失去了就失去吧。事实上，人生唯一的安全感，来自于对人生不安全感的充分体验。让该失去的失去，该毁灭的毁灭。把“失去”看淡了，才能真正体味什么是安全感。

三、目光向内

安全感，只能来自一个地方：自己的内心。当你能不记得失，不念过往，将向外求索，转为向内觉悟时，你就能静听花开，坐看云起了。

向他人要安全感，不如向自己要独立。自己读书，自己工作，自己养活自己，自己对自己负责。

时日且长，我们一同且嗔且喜，且行且独立。