语速过快的问题，许多同学都跟我说起。其实，如果你的思路跟得上，你的嘴巴跟得上，一般不算什么问题。问题是，你想慢却慢不下来，刹不住车，心里紧张，想快点讲完下台。甚至，快了之后，思路与嘴巴都跟不上，舌头打结，语无伦次，而且反复出现，那才是问题，因为你失控了。

语速过快的原因，不外乎有两个：一个是紧张。一紧张就想赶快把话说完，赶快下台。一个是习惯。由于过去不重视，慢慢养成了所谓快人快语的习惯。有这种习惯的人，如果遇到他喜欢的人，遇到他熟悉的话题，他就会叽叽咂咂讲个不停，在台上也连珠炮式的轰。

如果是因为紧张而快，平时讲话并不快，那么只要消除了紧张恐惧之后，就会恢复良好的状态。如果是因为习惯不好而快，那么就我给两点建议：一是用意识来控制自己。对于语速的问题，必须用这个方法。人的行为能否有好的表现，能否符合某些标准，都离不开人的自控力——人的意志，否则，你就会出轨。在台上的时候，你要想想，听众能不能跟上你的思路。如果听众跟不上，你讲了白讲，那不是听众的失败，而是你的失败。

另一点建议是，平时做朗读练习的时候，也尝试用慢读的方式，慢慢去体会慢的感觉。在课堂练习的时候，或者在工作生活中的某些场合，你适当地把语速慢下来，用心去体验。这是一种很好的练习方。如果你不想这样做，那永远慢不下来；除非你老了，想快快不起来。

语速究竟该多快才是标准的呢？一分钟200-250个字，这是一个最佳标准。大家记住：电视新闻节目主持人，比如CCTV新闻联播的播音员，他们的语速是每分钟240个字，也就是一秒4个字。大家知道这个数字，以后写讲话稿也好计数字了。讲5分钟你就准备1250个字的讲稿，讲10分钟就准备2500个字的讲稿。

一般情况下，我主张讲话比播音员慢一点，因为他们不大用停顿，而我们平时当众讲话，应该加一些停顿，所以字数在200-220个就可以了。如何达标？你自己拿一篇文章，用智能手机上的录音机录下来，就可以体会到了，既听听自己朗读的效果如何，也可以掐一掐时间。

当然，语速也应当有所变化。根据你自身的年龄、性别、身份有所调整。年轻人快一点很正常，充满活力嘛。如果太慢，显得死气沉沉则不恰当。还要根据讲话的内容与场合来调整语速。庄重的场合不宜过快，悲伤的场合更要慢而低沉；但是，欢迎的场合一定要轻快一点，否则你会严重破坏气氛。

因此，语速的基本原则是：当快则快，当慢则慢。

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