Day15

结构：辩证法，即正反合

辩证法即是思考法，也是结构工具。请针对具有争议（两面观点对立）某一现象或行为，发表意见。四大段：1、抛出话题；2、正面肯定（讲为什么）；3、反面否定（讲为什么）；4、综合意见（讲怎么办，也即如何做，才能达成平衡，才能做得更好。）

看到这个题目你可能会奇怪，保养身体，那就是中老年人的事，和年轻人有什么关系。那么给你分析分析，你再下结论吧。

首先有这样一个调查数据，2016年人们上网的平均时间已经超过睡眠时间。吓你一跳，没想到吧？你掐指算算你在此列吗。那么带来了什么后果，眼睛疲劳，肩膀疼和腰酸背疼，肥胖等等。

有的女孩为了美丽，在寒冷的冬天穿着单薄，没几年膝关节就开始作疼。

有的人烟酒无度，胡吃海塞，超量摄入脂肪和糖，结果才三四十岁就得上了高血压，高血脂和糖尿病。这原本是老年病。

现在你还觉得，年轻人可以仗着年轻有资本就提前透支自己的健康吗？

有什么年轻人不服，我年轻呀，我一夜睡两三小时，第二天照样上班。是的，你年轻，你一夜，两夜这样可以，一个月下来，你试试就知道那滋味了。头昏脑涨，浑身乏力，干活提不起来精神，注意不集中……种种不适一起袭来。

有人会说，我三高都没有，神经衰弱也没有，一身力气。

有人说我得上夜班，在此声明本文探讨的主要是八小时之外的业余时间。

得了大病，不是一下子得的，是积累了几年或十几年才暴发的，俗话说得好，冰冻三尺，非一日之寒。不是不报，时候不到。到病倒的那天，就知道人不爱惜自己迟早是要付出代价的。刘德华为了保养身体，三十年不吃凉东西。

按时睡觉吃饭，不暴饮暴食，戒烟少酒，适量运动，保持身心健康，活得长些质量高些更划算，因为可以有更多的时间做自己喜爱的事。有人说前半生拿命换钱，后半生拿钱换命。问题是，你换得了吗，万一得了治不好的病，再多钱有什么用？所以从年轻时就保养身体吧。