147/老伟

        我每天早上坚持跑步，最近在忙于训练，为了参加长春首次马拉松比赛。我愿意分享一下我对马拉松的一些理解。

        马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

        马拉松原为希腊的一个地名。为纪念公元前490年希波战争跑回雅典送信而死亡战士确定的一个项目，一直没有设世界纪录，只有世界最好成绩。波士顿是全球首个城市马拉松比赛，是目前最火爆的一个赛事，纽约、柏林、伦敦、火奴鲁鲁、巴黎、斯德哥尔摩、阿姆斯特丹等国际马拉松赛事都是火热状态。中国北京、厦门、上海等三十多个城市在举办马拉松赛事。

        跑马具有特殊的魅力。马拉松比赛场地的开放，大多都是从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。跑马业余爱好者可以跟专业运动员pk，站在同一条起跑线上，跑在同一条道路上，沿路都是为你加油、呐喊助威的观众，一种发自内心的兴奋会给你带来无限快乐。

        跑马是对生命的一种极限挑战。目前世界最好成绩是2小时04分55秒。马拉松是一项非常艰苦的比赛项目，是有志于长跑者的终极目标和向往的彼岸，是对每一位跑者肺、心脏功能的极限挑战，每年都有突发死亡事件发生。如果没有平时刻苦、系统训练，具备一定速度和耐久力，并在调整好身体和精神状态后才可以参加比赛。而不是仅仅依靠决心和对马拉松的憧憬就去参加比赛。千万不要产生错误认识，以免打破你的梦想。

        跑马是一种孤独的运动。马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争。马拉松比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。每天的训练也是孤独的，哪怕是结伴同跑，你也是在利用自己的脚步战胜你自己。或者晨跑，或者夜跑，或者场地跑，或者公路跑，一直都在用呼吸丈量脚下的土地。

        跑马需要一份执着的信念。有人说跑马拉松的人都是疯子，无论刮风下雨，无论家里外地，只要有条件随时迈开脚步跑步。需要的就是那一份执着，那一份坚定的信念。就是要训练自己具备能够经受精神上、肉体上各种痛苦的忍耐力，以及能够控制自己的自制力，还需要经常表现出对竞争的新鲜热情和高昂的情绪。

        跑步会带来身心健康和愉悦。每天坚持跑步的人身体一定是健康的，呼吸大自然新鲜空气，活动全身肌肉和关节，保持有氧呼吸，跑步的你一定会比同龄人健康年轻。跑步时可以放空思想，内视自己，关注当下的力量，完全忽略掉脚步声、音乐声，双腿只会自然前行，你会得到超脱自己的享受和内心的喜悦。不跑步你不会知道其中的奥秘。

        跑马的人对生活充满热爱。59岁的荣格宁愿放弃医生职业而开启跑步模式，再次唤醒他对生活热爱状态。当你经历过35公里死亡期以后，生活中一切困难都会变得微不足道，生活中一切事物都会变得更加精彩和美好。人生就是一场马拉松，有欢乐，有痛苦，有幸福，有悲伤；有放松的顺利，有困难的逆流；你需要一直在路上，前面会有更精彩人生。