文/樊荣强

许多年来，我常常得到别人的赞扬：你看上去精气神十足！

精气神十足主要有以下几个方面的表现：一是精力旺盛。看上去不会给人全身无力软绵绵的感觉。二是情绪积极。尤其是表情生动，总是把笑容挂在脸上。三是声音洪亮。讲话的时候，底气十足，不会让人觉得死气沉沉。

精气神十足，当然依靠健康的身体，但是也不全是身体的功劳，而是一种内在的气质，以及习惯。

由于经常获得别人的赞赏，我养成了一种习惯，当出现在别人面前时，我就会不自觉地或者叫习惯性地打醒精神，让别人感受到我的活力——活力也是一种感染力。

有人曾经问我，你怎么能保持精气神十足？

我回答说，心态很重要。要学会放下，一切的事情来临，记住一句话：“天空飘来七个字——没有什么大不了！”

然而，仅仅靠心态是不够的，而且心态也需要修炼。

怎么修炼呢？最近看到一句话，讲了三个方面的修炼，不妨分享给朋友们：识不足则多虑，威不足则多怒，信不足则多言。

下面我分别就三个方面，谈谈自己的心得。

其一，识不足则多虑。

换一个说法就是：少见多怪。一个人的见识少了，就会对一些不懂的事物、没有经历过的事情，感到奇怪，感到焦虑，甚至感到恐惧。说到底，就是因为没有驾驭感。惟一的解决办法就是多经历，多见识，做一个通达的人。

其二，威不足则多怒。

形容一个人自信心爆棚，气场强大，我们往往会说他不怒自威。虽然未动怒，但仍具有威严的气质，因为他有足够的自信支撑。一个人喜欢发脾气、表现出愤怒，根本原因就是自卑，就是内心脆弱、敏感，容易受伤。

其三，信不足则多言。

孔子说：“巧言令色，鲜矣仁”。一个花言巧语的人，大概率骨子里很坏，经常对别人使阴招。为什么“信不足则多言”呢？答案就是：一个谎言需要一千个谎言来掩盖。谎言会消耗一个人的精气神。

总之，如果要保持良好的心态，让自己轻松一点，精气神十足，就要这么做。