文/樊荣强

人与人相处有一件很重要的事情，就是向别人提出需求，或者别人向你提出需求。所谓提出需求，就是向身边的亲人、朋友、同事、领导甚至是陌生人提出要求，寻求帮助。需求和要求是一个意思。

可是很多人害怕也不懂得向他人提出要求。不懂得向他人提出要求的表现主要是什么呢？我认为有以下三种：

第一，沉默寡言：不懂得或者不好意思向他人提出需求的人，可能会在应该提出要求时选择保持沉默，不愿意表达自己的需要或问题，甚至妄想别人主动给予他帮助。

第二，回避问题：有些人可能因为害怕冲突或者不愿意让别人感到不满，而避免直接提出自己的要求。他们可能会选择回避问题，听天由命，不表达自己的意见和需求，导致关系出现问题或者事情得不到解决。

第三，过于隐晦：有些人可能因为不想直接表达自己的要求而采取暗示或者委婉的方式。但是过于隐晦导致对方只能猜测自己的意图，进而导致对方误解或者忽视他们的要求，从而引起不必要的麻烦。

为什么有些人不好意思向他人提出要求呢？很多人不喜欢向别人提出要求的原因可能有以下三个：

第一，担心受伤。有些人可能担心如果向别人提出要求，会被对方拒绝或者遭到拒绝的伤害。这种担忧可能是因为他们曾经经历过类似的拒绝或者因为他们天生比较敏感。

第二，缺乏自信。有些人可能认为自己没有足够的价值或自信去向别人提出要求，他们觉得自己低人一等，提要求就是求人，向人低头，甚至卑躬屈膝，如果被拒绝的话，自尊心会受到极大的伤害。

第三，不愿欠债。有些人可能认为向别人提出要求是一种麻烦或者他们不想欠别人人情。这种心态可能是因为他们比较独立或者因为他们不想与别人产生过多的联系。

应该怎么做才能勇于向他人提出要求呢？可以考虑以下三点建议：

第一，调整心态。向他人提要求，一定要破除一种错误的心态，认为提要求只是在跟对方添麻烦，而忘记了你一定会回报对方。如果你心里没有想着要回报对方，而只是麻烦对方占对方的便宜，当然就难以启齿。假如你向对方提要求，而对方终将获得你给予的回报、好处，你就可以理直气壮地提要求。

第二，了解需求。在向他人提出要求之前，先花时间思考和了解自己真正需要什么，以及为什么需要这个要求。明确自己的目标和期望，这样可以更有自信地向他人表达自己的需求。

第三，主动表达。主动提要求根本不用担心对方的反应，尊重你的人会很开心你打直球，而故意忽略你感受的人你也可以靠这个快速筛选。当你向他人提出要求时，要保持温和而坚定的态度。使用礼貌的措辞，充分的尊重对方，清楚地表达自己的需求，坚持自己的立场，但也愿意听取他人的意见和建议。