文/樊荣强

在日常生活中，有时候我们可能会遇到一些令人不快的事情或者被他人伤害，这时候我们可能会想要原谅对方，但是由于某些原因，我们最终没有选择原谅。

通常有哪些应该原谅而没有原谅的情况呢？比如说：

第一，对方故意伤害。如果你受到了有意的伤害，例如被欺骗、背叛或者被背叛，在这种情况下往往觉得面子与自尊遭受极大伤害，一般人都不会轻易原谅对方。

第二，对方恶意行为。如果对方故意对你进行恶意行为，例如诽谤、中伤或者威胁，绝大多数人都很难轻易地原谅对方。甚至可能以牙还牙，以眼还眼。

第三，对方无意过失。虽然对方的无意的，纯粹是过失的行为，对你造成了伤害或者冒犯，但是对你造成的伤害可能非常大，让你在精神上、经济上都难以承受，那么你也可能不会轻易原谅对方。

其实在很多情况下我们都应该选择原谅，而不是耿耿于怀，甚至怀恨终生。为什么我们很多人都不想原谅他人呢？以下是一些常见的原因：

第一，愤怒和不满。当我们受到伤害或者被他人冒犯时，我们可能会感到愤怒和不满。这些情绪会阻碍我们原谅对方，因为我们很难忘记他们对我们的伤害。

第二，恐惧和焦虑。有时候，我们可能会因为害怕报复或者失去控制而不想原谅他人。这些担忧会让我们感到不安，并阻碍我们原谅对方。

第三，自尊和防御。有些人可能会因为自尊心受到伤害而不想原谅他人。他们可能会认为原谅是一种软弱的表现，或者因为他们感到自己受到了攻击，所以他们不愿意原谅对方。

耿耿于怀，不想原谅他人的原因可能有很多。关键是确定自己为什么不想原谅，并尝试找到解决问题的方法。原谅对方可能是最好的选择，原谅他人也是一个复杂的心理过程。我们怎么学会原谅他人呢？以下是一些可能有益的建议：

第一，坦诚面对自己。诚实地面对自己的感受，包括愤怒、失望、受伤等，可以帮助您更好地理解自己的情绪，并找到解决问题的方法。

第二，尝试换位思考。也就是站在对方的立场和角度，理解他们的行为背后的原因。这可以放大自己的格局，放下过去的伤害，帮助您更好地处理情绪，并让自己感到更轻松和自由。

第三，寻求专家支持。如果您无法独自解决问题，寻求专业帮助可能是一个好的选择。心理治疗师可以帮助您学会原谅他人和处理情绪的技巧。

总之，学会原谅他人需要时间和努力。关键是诚实面对自己的感受，并尝试换位思考和练习宽恕，必要时寻求专家的帮助。一定要记住，放下即是解脱，原谅对方可能是最好的选择，不要拿别人的过错来一直伤害自己。

【思路解析】

“学会原谅”这个题目，从字面上看，它就是对人的一种教诲，就是告诉别人怎么办。

关于怎么办的立题，一定要区分两种怎么办：一种叫获得型怎么办，一种叫表现型怎么办。

“获得型怎么办”指我们通过些什么努力，获得某种能力。这种怎么办需要一个相对较长的时间过程。“表现型怎么办”指我们已经获得了某种能力之后，在某个具体的情景之中，在处理某个问题的某一时刻，或者较短的时间内，如何表现、发挥和运用某种能力。

获得型怎么办是“从无到有”，延迟见效；表现型怎么办是“从有到用”，即时见效。细心区分这两种怎么办，有利于精准掌控思路，而不会混淆两种不同类型的方法、措施。

按照上述两种怎么办的区别，“学会原谅”这个题目显然属于获得型怎么办，即怎么通过一段时间的学习，获得原谅这种品质或者能力。

【立题建议】

是什么：

1、原谅的本质是什么？

2、有什么人必须原谅？

3、我们很难原谅的人有哪些？

为什么：

1、为什么我们一定要学会原谅？

2、为什么我们很多人都不想原谅他人呢？

3、为什么要原谅那些曾经伤害过我们的人？

怎么办：

1、怎么学会原谅？

2、怎么才能原谅那些曾经伤害过我们的人？

3、怎么区分哪些人该原谅，哪些人不该原谅？