大脑越用越聪明的15个习惯
1.用“非惯用手”操作智能手机。
2.运动的时候配合节拍喊口号。
3.用后三根手（拇指和食指以外的）指拿东西。
4.演奏乐器，从50岁开始也不迟。
5.记录的时候尽量用手写。
6.用徘句和川柳来锻炼联想记忆。
作者是日本人，徘句和川柳是日本的诗歌形式，我们可用古诗词来作突破口。
7.用手工劳动和改变大脑。
8.控制压力。
方法是多晒太阳，做20分钟有节奏的运动，如跑步、快走。
9.每周做三次有氧运动。
10.用饮食预防痴呆
11.工作时不要拖拉
12.限制使用智能产品的时间
13.每天按时起床
14.锻炼空间认知
15.锻炼大脑的心灵体操
作者介绍
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