怀着无比激动的心情参加了番职演讲训练营的第一次课，在这里我认识了新的小伙伴。很开心自己能够抓住这个机会，一个提高自己演讲能力的机会。 这一次课中我知道了演讲的四大要素分别是信心，知识，情感和表现力。在这四者中，除了知识这一方面要靠我们平时不断的去积累，记忆外，其他方面老师将会在课堂中给我们一些实质性的指导，帮助我们提高演讲水平。我觉得在这一次课中最具有收获的就是演讲的钻石法则了，钻石法则狭义上来说是讲话要有框架，广义上是指立题，分解，概括以及框架四个方面，立题主要包括"是什么，为什么，怎么办"三个方面，所有的演讲其实都是围绕这三个方面而展开的概念，提炼这方面可以让我们的演讲条理更清晰，内容更加丰富，以及更好地驾驭自己的思路。我们在演讲过程中，可以抛出一些问题，并且回答问题，这样既可以给解决听众疑问，也可以让我们的演讲能够顺利的进行下去。在解释题时，可以从结果，观点，做法三个方面去论述证明观点。在"怎么做"这一方面的话，我们可以举三个具体的例子来解决问题，让文章的更具有条理性。 在这一次课之后，我也知道了演讲，其实只要掌握了方法以及有老师的实质性指导的话，掌握它并不难的。