压力是什么，压力是从哪里来。它可能来源于一场没有把握能过的技能考试，或者与身边优秀的人竞争时没有底气产生的，还有可能是你身边的人对你期望太高而形成的。

那么面对这些压力形成的原因，我们要怎么减轻压力这个无形的负担。

首先，我们可以向我们的爸爸妈妈、好朋友倾诉。我认为向他们诉说是一件很美好的事情，不仅让我们心情变得更加的美好，而且在学习和工作上都有很大的动力。反之，我认为一件事一直压抑在心里是一件很难受的，就像压在心里的一块大石头，搬不动挪不走。做事情也没有效率，只会让我们的心情变得越来越坏。

其次，我们可以通过吃美食来转移注意力。可能有一小部分人，只要遇到自己不开心的事情，就会去大吃一顿。因为在吃东西的过程中，不用考虑那么多人或物，让自置身在美食之中。从而药到病除，不再想那些压力山大的问题。

最后，我们可以去操场运动。众所周知，体育运动可以释放压力，让人保持良性的、平和的心态。因为在运动的时候，我们身体会产生一种被人们称之为啡肽的激素，这种激素能过愉悦神经，调节心里，让人感到快力和满足，把压力和不愉快化作云烟而远离个体。