在你自己过去的人生历程中，找一个转折点（比如升学、入职、升职、转岗、跳槽、结婚、生子……），讲述过去的故事。

提出如下问题：

什么时间发生了一件什么事？

2011年11月，我参加了一个老师开的心理工作室，跟老师学习神经语言程序学，又叫NLP.这门学问。

是什么因素导致了事情发生？

因素1、这个老师是我同事的同学，到我们这里来做宣传，我认识了她。因素2、我参加了这位老师组织一次家庭系统排列和一次公益课程，我觉得里面有很多话语非常有力量，是我想学习的，于是我决定参加她的培训。

你是愿意、主动，还是不愿、被动的？

我当然是主动、自愿的的，因为一切都是自己做的决定啊。

这件事对你意味着什么？

这件事情意味着我从此开始关注心理、关注心灵，并从此走上了身心灵的成长之路。

有什么挑战与压力？为什么是挑战与压力？

现在我已经走上了半专业的心理疗愈之路。然而面对这条路，我面临的最大的挑战就是站出来讲课。我每次讲课之前备课的时候就开始紧张，导致备课的思维打不开，讲的时候我也会很紧张，常常会忘记一些该讲的，或者讲得很呆板。这样就导致我面对讲是有恐惧的。这份恐惧导致我想要靠这个专业来糊口是一件很难的事情。每一次站在台子上讲课，都成为了我的一次挑战，我讲的东西如果别人提问我回答不上，对于我来讲就是不称职的，所以很害怕，感觉压力就很大。

你做出了怎样的应对？

压力太大了，我决定先不以这个行业来糊口，找一份可以养活自己的工作，把心理学只做为一个爱好。这样我就会感觉轻松一些，我好像也更愿意往前走了。

你寻求过什么样的帮助？

我自己去学习观察模仿别人讲课的思路、请教老师做心理上的帮助。

过程如何？

在这个过程中，我一步步的让自己进步，一点点的克服自己的恐惧心理。

结果如何？

现在我会在有机会说话的时候，尽量让自己多发言，无论是什么样子的讲得好与不好，我都接受自己的状态，我都会克服自己恐惧的心理。我相信我多讲一次，我就进步一次。我就离讲得流畅讲得精彩更进一步。

给你带来了什么样的影响与改变？

我渐渐的思路清晰些了，心理自信些了。

留下了什么遗憾？

没有什么遗憾是这件事情带给我的，如果非要说有遗憾的话。我想我没有在年轻的时候开始进入老师这一行，是我这一生比较遗憾的吧。

如果倒回到那时，你可以怎么做得更好？

如果回到那个时刻，我依然会选择心理学。如果可以回到少年时代，我会做一个充满阳光、身心健康、爱笑爱说的女孩！

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