日期：2020-06-24

状态：良好

日课前提：节制上网【合格】远邪【合格】

一、早睡早起：22:50-5:50【优秀】

二、健身：乒乓球40分钟+快走半小时【优秀】

三、读书：阅读《光明人生手册3.0》半小时【良好】

四、持诵：南无观世音菩萨3600遍【良好】

五、行善：达目标早起签到附加1张七部曲宣传图片【优秀】

六、奋斗：送《课堂内外》到12家学校4h+送资料到平洲客户那2h+朋友圈互动0.5h+学习牧场理论+视频号+输出共1.2h

七、反省：

(1)七部曲落实情况：良好

(2)当天收获：【浩记】20200624单点爆破强调集中力量打穿一点，最后取得全线突破！单点爆破都是有冠军数量级做支撑！任何事情任何困难都经不起咱们单点爆破！前辈们的改过都是真正地为自己的过错而感到羞耻惭愧，并且敬畏自然规律（做一个正常人，回归到健康的生活中），最重要就是发勇猛心去改过！其实，反观自己，自己也知道要少玩手机电脑、要早睡早起、要有恒心去做一件事。。。。。。但是为什么多是改变一段时间后容易懈怠呢？究其原因，有没发现在不做一件应该做而不想做的事之前，会有一个放松一下/一次两次没完成这有什么之类的念头。。。然后纠结短暂一阵子后，就懈怠了，然后也没有给予相应的惩罚措施！这样伤得不够痛/无痛，肯定还会再犯同样的错误，本质就是随着自己的性子！为此我定下的小目标/日课一定要完成，没有借口，理由太多妨碍进步！如有未完成的，必须用正面的行为去惩罚自己，比如增加几千的持诵量、去快走半小时、放生、素食、晚上不吃东西等等！

       【浩记】社群运营的核心还是贡献价值，而且是持续地贡献价值！大家有没发现现在的微信群人多，但是活跃度都很低。其实这样没有持续输出干货，群主群员之间也没有什么有价值的交流互动，本质就是僵尸群。而秦刚老师今天的分享，对我的一个启发就是：除了自己要能多多输出、多多贡献价值外，也要创造机会/平台让优秀的群员去分享！我相信加入视频学习会的老板除了认可秦刚老师是一位明师外，也希望能够在一个社群中链接到更多的老板/高手，互利共赢！这样其实是一种多赢的模式，1.秦刚老师的社群更有价值和用户粘度/参与感，老师也更轻松；2.群员输出/分享本身就是一种最好的学习，学习实战效果肯定更好；3.群员之间更了解彼此，从而有机会产生更多的裂变

       【浩记】不是谁NB谁做，是谁做谁NB！以浩记为例，其实也谈不上什么成就，只是可以让大家有一个认知---先上路了，你会发现路上并没你想的那么难！几年前，我也动了一个念头骑行回老家，有一百多公里吧。。。当时以为要在半路上住一晚，明早再接着骑行回去，毕竟我平时虽然有运动锻炼，但是骑行这么远，还是没试过。。。后面其实大家也知道了，我一天大概9小时就骑行回去了（当中有过几段比较累的时候，但都坚持下来了，因为有着前面就到家了的信念。。。）以后，有时间我还会骑行更远的地方！

(3)当天不足：有些抱怨的情绪

(4)要感恩的人或事：感谢汪汪姐提供的机会去实践；感谢全哥的不怕辛苦付出；感谢老师、保安的支持配合

(5)个人目标：今日事今日毕

(6)明日计划要做的事：七部曲日课+计划清单