文/樊荣强

我经常受邀为一些单位组织的演讲比赛的选手做赛前指导，选手们给我提到最多的问题是关于手势的。

他们说，稿子写好了，基本上背下来了，也为自己设计了几个动作，但请樊老师再看看我这些动作合适不，还需要在哪里增加几个动作。

人们在日常交流中一般都不重视肢体语言，只除了说为表示尊重要看着对方讲话之外，基本上不会想自己手上要来点什么动作。

可是，一上台演讲，尤其是演讲比赛，似乎没有几个手势动作，就感觉自己像个傻子，死板，不自信，不生动，缺乏开放性和激情，至少表现得不专业。

对于手势等肢体动作，我在演讲口才培训中有要求，但往往不把它作为重点，也不在一开始的时候就让大家练什么手势动作。原因很简单，当你上台还很紧张的时候，我再提关于手势等肢体动作的要求，基本上你没有按要求去做，甚至会让你更紧张。

我一般在让你上台多次体验讲话之后，再给学员讲解如何运用手势等肢体语言。也就是让学员多次上台不再紧张之后再让大家练习肢体表现。

最初的时候，我只要求两点：

一是要敢于用眼睛看人，要与听众有眼神的交流，要善于运用“五秒钟法则”，在听众里面找到热情、友善、专注的分布于各个方位的几位听众，而他们进行轮流的眼神交流——至少一次对视五秒钟以上，说完一句完整的话，等他点头回应之后，你再换下一个听众对视。

二是要在开口两句话之后就把举到胸前。即便你开始的时候没有任何动作，也没有关系。只要你放到胸前，你稍有情绪，或者想用手来比划某个东西时，手就会自然地动起来。

上个世纪80年代我学习美学时，读过《诗经》的《毛诗序》，其中关于人的情志与诗歌、音乐、舞蹈关系那段十分有名的论述，我印象特别深刻：

“诗者，志之所之也，在心为志，发言为诗，情动于中而形于言，言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”

这句话的意思是，一个人有感而发的时候，先是用语言来表达；觉得语言不足以表达时，就会用不断地表示感叹；如果感叹还不足，就会用唱歌来表达；如果唱歌还不足，就会不知不觉地手舞足蹈。

因此，各位不必十分在意自己的手势等肢体表现，只要有意识地把举在胸前，慢慢习惯了，你就会自动地挥动起来的——而且自然而恰当。