刚才跟大家讲解了阿德勒的自卑与超越理论，由此我们明白了所有人都是自卑的，而且也明白了自卑其实是我们进步的动力，我们进步就是因为我们要超越自卑。

所以，我讲这个理论的目的，不是仅仅告诉大家，你是自卑的，而是要告诉大家，超越自卑才是我们要做的事情。人与人的差别，就在于我们是否超越自卑，以及超越的程度。当别人已经超越自卑，寻找到生命的意义，创立了无数的丰碑，而你还活在自卑的阴影之中，那你就是可怜的，也是可耻的。

如何超越自卑？这是一个系统工程，也是一个漫长过程。我认为，第一步，就是要说出你的自卑。说出来，就等于你正视它，面对它，而且表示你有决心去超越它。

在这里，我给大家介绍一个心理学的概念——文饰作用。这是西方心理学的用语，又叫理由化的适应，指一种自强防御机制或适应行为。说白了，就是一个人为了掩饰不符合社会价值标准、明显不合理的行为或不能达到个人追求目标时，往往在自己身上或周围环境找一些理由来为自己辩护，把自己的行为说成是正当合理的，以隐瞒自己的真实动机或愿望。比如：把考试成绩不好归咎于身体不好、出题不公正；一个人并不需要一只箱子，他会讲出许多理由，似乎买这只箱于是必要的。

文饰作用有多种表现，如投射，就是以他人也有类似行为开脱自己，还有怨天尤人、跟人较劲抬杠、打击别人、强调事实需要、自我解嘲等。其实，文饰行为在自卑的人身上是非常常见的，因为在他们的身体里面，躲藏着一个容易受伤的心。他们总是把自己脆弱、敏感、容易受伤的心给包裹起来，时不时装出很强大的样子，做出一些过度表现自信，但别人不喜欢、不接受，甚至反感的行为。大家都知道，他那不是自信，而是在掩饰自卑。

《格林童话》里有这样一句话：“一个人只要承认自己的罪过，并且为此而忏悔，他就会得到宽恕。”我们经常看到电影电视里面，有基督徒在教堂里，坐在一个小屋子向隔壁的神父忏悔，说出自己的罪过，求得上帝的宽恕。是否真的能够得到上帝的宽恕，我们不得而知，但是，心理负担肯定会大大地减轻。

我们需要得到解脱，主动承认自己的自卑，揭开自己的痛点，把那些不便于说出来，甚至害怕说出来，说出来觉得让自己丢面子的事情，主动告诉别人，也许，你从此就会释然，不会再背上沉重的心里包袱过日子。其实，有些东西在你的内心，你很在乎，一直很小心地维护着，或者避开它，成为你的一个心结，长期困扰着你的精神状态与情绪，但那些东西根本不值得你去虚耗精力，当你说出来，大声地讲给身边的人听，你会发现自己原来好傻，真不值得为那些事情纠结。

我们必须坦然地承认，自己的许多方面都不如人，比如：自己没有钱，就不要装有钱人，大胆地承认现在没有钱；自己长得不够帅不够漂亮，在那些美女帅哥面前，就先承认自己长得不行；自己家境不好，不是富二代、官二代，就直接说自己出身在草根家庭，而不要装得高深莫测；自己的学历不高，就坦然告诉别人，读书不多，但很努力。

20年前读痞子作家王朔的小说，对我的影响也蛮大的。他的几本小说的书名，就代表着我的某些行为准则或者价值观。比如《千万别把我当人》、《我是流氓我怕谁》，就表现出对自己的坦然，承认自己不是人，承认自己是流氓，反倒让自己充满了自信。当然，王朔并不是说你真的不把自己当人，真的去当个流氓，而是说，做人千万不要装，千万不要虚伪，千万不要掩饰自己的自卑，那样子你会过得很累，活得很惨。

下面的时间，就请同学们上台来说出自己的故事，讲讲为什么会自卑，尤其是在童年岁月里面，有些什么事情让你选择了逃避。

如果你在口才上有什么问题，请加樊老师微信13500352876进行咨询！