在《你是最好的自己》这本书中有一句话：“你一生最该做的，不是努力去变优秀，而是去爱自己。”努力变优秀成了信念，根植在头脑中。当自己没有做到时，会有焦虑和不安。

    人生的奇妙在于，你能读到这样的一句话来提醒自己，总能遇到一些人来倾听你的困惑，指出你的卡点。有一个朋友会告诉我允许一切发生，你做得很好，我已看到。另外一个朋友许老师告诉我：冥冥之中自有安排，相信自己的感觉，我们的身体里有小宇宙，满足现状，宇宙会给你更多。

    我突然发现宇宙安排了许许多多的事情，我拥有的很多。因为对自我的不停的评判，让我很容易止步不前。第一次没有评判自己，第一次问自己拥有什么，第一次从心底升起感兴趣在人生道路上曾经遇到的种种。那颗躁动不安的心逐渐平静下来。

      是的，一切都是最好的安排。因为不满足，总想要更多，让我走得很累，也很辛苦，很容易被别人的声音打扰，因为觉得自己不够好，觉得自己很糟糕，每天就这样子消耗掉自己的能量。许老师说：“不够爱自己，永远活在别人的影子里。”许多的事情是越抗拒，越持续，发生的所有的事情就接纳它，接纳后，内心有了力量。

        我终于相信自己是宇宙中的最好的，最完美的。相信前途漫漫，会有更美的风景在等着我。

        我们的头脑中充斥着各种各样的的声音，它们很多来自别人的话语，社会的期待。这些就形成我们对自己的信念，然后为了完成这些信念，努力追逐，最后自己就会疲惫不堪。忘了问一下？哪些是真的？哪些是假的？在追逐的路上，身体会告诉你它很累，脖子疼，手麻，只能停下来休息。当信任身体后，努力调整好身体，疲累就消失了，它在说，你终于听到我了。

      我相信自己是最好的，就应该相信自己的感觉，不背负别人的期待，身体变得轻松起来，也接纳别人的拒绝，过去被拒绝后，内心深处会自己很难过，允许拒绝发生        。《菜根谭》中有一句话：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫看天边云卷云舒。过于在意自我的保护，而忘掉人生的真谛。一切自有安排，一切都是体验，走着走着就当了真。

          我该爱自己，相貌、头发、身体，说话的方式，走路的样子，第一次看到了独一无二的自己，读了一点书，认得一些字，有几个愿意听我说话的朋友。

          我愿意相信，一直写，那些感动了我的文字变成了身体的养分，会形成文章来感动读它的人。我愿意相信我的手会帮助治疗者深层的放松，每一个来到我的身边，相信我的人，会激励我继续学习头荐骨治疗。我爱自己，才能将心底的爱散播给别人，心底的那束光才能照亮别人。