讲话是一个技术活，也是一个体力活，它会消耗我们的能量。那么，讲话时我们的能量都消耗到哪里去了呢？消耗到情绪控制、肢体表现和思路控制这三个方面去了。但是，不同的人，或者你在不同的阶段，消耗分配比例是不一样的。

我们先看口才不好，缺乏训练的情况。假设我们消耗的能量为10个，那么情绪控制可能消耗7个能量，因为你很紧张、恐惧、害怕，身上在冒汗、发抖，心跳得厉害；肢体控制包括声音消耗2个能量，因为你要站着，走来走去，还要把手举起来挥舞，提高嗓门大声讲话，所以会消耗2个能量；最后，还剩下1个能量为控制思路，只有1个能量来激发语言、组织语言，还希望妙语连珠，大家想想，这样能够把话讲好吗？当然地很糟糕。因为你的大脑处于压迫状态。

我们再来看看，经过训练之后的能量消耗分配比例。由于你不紧张了，情绪控制只需消耗1个能量；肢体与声音控制方面，依然要消耗2个能量；现在还剩下7个能量来激发语言、组织语言，这样你的大脑等于被彻底解放出来，处于一种自由的状态，你当然就可以轻轻松松地把你自己的思想与情感表达得非常好。

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