今天看到一句话：在纸上写下你生活中不尽如人意的事，我照做了。如果写小说，这是个找题材的好办法，不过在生活中，光会提问还不行，于是我自己加上了一列：解决方案。这时，神奇的效果出现了，那就是分享给你的这份治愈系清单。

生活中不尽如人意的事很多，而对每个人来说，各有不同。比如有人抱怨：老公赚的钱太少，不够体贴；家里那位太唠叨；丈母娘太势利；恨嫁不到一个有钱人；等等。那就把不如意的事写下来，看看有多少。

没写之前，你感觉整天生活在不如意之中，写完之后发现，纵然有这么多不如意，你也活得不错啊。其实写出来，你就放下了一大半。而写的过程，就让人无意识中将生活变成了减法。我的体会是，写下的不如意越多，越发现自己尚有很多小确幸（偷笑）。到后来，竟搜肠刮肚也难找出还有什么不如意了，也许我是个知足常乐的人。

写完不尽如人意的事（确定写完了），休息一下，再写解决方案。

解决方案不是逻辑分析，不需要讲道理，也不必罗列一大堆文字。解决方案讲求实效，要现实可行、适合你自己、可借力但不依赖他人来实现。

当你真正倾听内心的声音，做完这件事之后，你会放松很多，既发现了自己并没有那么不幸福，也发现了原来的不安并没有那么可怕。哪天出状况了，查查属哪一条，对号入座。这样下来，自己的思路顿时变得很清晰。

当然，不同时候、不同状况下，解决方案会有差异，因为人所处的环境、人的情绪是复杂多变的，每次感冒开的药也不尽相同。

药方如何开？见仁见智，方法论来说，可以以目标为导向，静心冥想，比如：想想你曾经成功的经历——自信是自愈最有效的药；想想你仰慕的古今中外的伟人，他们将把你向前推进一步。读书，在内心治愈这件事上，有着春风化雨的功效。个人不建议读鸡汤文字，那些经得起无数人、无数次阅读的名著，会给我更多启迪。旅游、与能给你力量的友人聊天，也是不错的办法。

这个过程，是为自己做的，与他人无关，写完不一定要给人看。真诚地和自己交谈一次，卸下包袱，满怀善意，你会收获一次完美的自我治愈、一段神奇的心路历程。

解决自己列出的不如意即可，不苛求其它，生活便如意。

即便如此，我还有一句话：接受外在环境的不如意，保持内心的如意，是最好的。莫言不是说过吗？“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”